Glane23 / Wikimedia Commons / CC ASA 3.0
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1 glāze (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 130 | Kalorijas |
| 13 g | Tauki |
| 3g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 glāze (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 130 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 13g | 16% |
| Piesātinātie tauki 8g | 39% |
| Holesterīns 38 mg | 13% |
| Nātrijs 110 mg | 5% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 3g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 34 mg | 3% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šis gurķu mērcis ir viegli sasmalcināta gurķa, krējuma siera, nedaudz sīpolu un krējuma maisījums.
Pasniedziet mērci, kas dekorēta ar sagrieztiem gurķiem, un pasniedziet ar čipsiem vai krekeriem. Visiem, kas noklusina, tacu
Tas ir garšīgi un lieliski piemērots ballītei, salidojumam, pankūkām vai uzkodām.
Sastāvdaļas
- 1 (3 unces) iepakojuma krējuma siers
- 2 ēdamkarotes sīpola (smalki sagriezta)
- 1/2 tase gurķa (smalki sagriezta)
- 1/4 tase viegla krējuma (vai pusotra pēc vajadzības)
- Dash sāls
- 1/4 gurķu (plāni sagriezti, nemizoti)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Apvienojiet krējuma sieru, sīpolu un smalki sagrieztu gurķi.
Pievienojiet pusi un pusi, līdz maisījums iegremdē konsistenci. Pēc garšas pievienojiet sāli.
Dekorē ar gurķu šķēlītēm un pasniedz ar čipsiem, dārzeņu nūjiņām vai krekeriem.
Receptes tagi:
- iemērkt
- uzkoda
- amerikānis
- Kentuki derbijs
