Diāna Rattraija
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1/2 tase garšvielu (16 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 10 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 2g | Ogļhidrāti |
| 0g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1/2 tase garšvielu (16 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 10 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 7 mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 2g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 0g | |
| Kalcijs 11 mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Lielākā daļa iegādāto Cajun un Creole garšvielu maisījumu satur dažādu daudzumu sāls. Šī mājās gatavotā versija ir tipisks sastāvdaļu maisījums, bet bez sāls. Lietojot šo maisījumu receptē, pievienojiet tikai sāli, lai tas atbilstu jūsu gaumei un diētai.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes sīpolu pulvera
- 2 ēdamkarotes paprikas (malta, salda)
- 1 1/2 ēdamkarotes ķiploku pulvera
- 1 1/2 tējkarotes timiāna
- 3/4 tējkarotes oregano
- 1 tējkarote čili pulvera
- 1 tējkarote piparu graudiņu (melni)
- 1 vidēja lauru lapa
- 1/2 tējkarotes sarkano piparu (pārslas)
- 1/2 tējkarotes kajēnas piparu (vai pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Visas sastāvdaļas sasmalcina garšvielu dzirnaviņās, mazā pārstrādātājā vai kafijas dzirnaviņās.
Izmantojiet garšvielu maisījumu jebkurā receptē, kas prasa Cajun garšvielas. Tā kā šis garšvielu maisījums nesatur sāli - to dara daudzi garšvielu maisījumi - pārliecinieties, ka nogaršojat ēdienu un pēc vajadzības pielāgojiet garšvielas.
Izgatavo apmēram 1/2 tase Cajun garšvielu.
Izbaudi!
Receptes tagi:
- garšvielas
- cajun sāls
- cajun
- ģimenes vakariņas
