Sharon Mccutcheon / EyeEm / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 4 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 131 | Kalorijas |
| 11 g | Tauki |
| 10 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 131 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 11g | 14% |
| Piesātinātie tauki 2g | 8% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 11 mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 10g | 3% |
| Diētiskā šķiedra 6g | 22% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 32 mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie vienkāršie salāti pārsteidz ar bagātīgu avokado gabalu krēmīgumu un svaigu garšaugu vērpšanu. Izmantojiet labāko balzamiko etiķi, ko varat atrast; tas tiešām ietekmē gala rezultātu. Pasniedziet salātus ar omāru biskvītu iespaidīgām pusdienām vai vakariņām.
Sastāvdaļas
- 1 glāze ķiršu tomātu (uz pusi)
- 1 ēdamkarote maurloku (svaigi, sasmalcināti)
- 1 1/3 glāzes avokado (sasmalcināts)
- 3 tases rooma sirdis (sasmalcinātas)
- 2 tējkarotes pētersīļu (sasmalcinātu)
- 1 tējkarote diļļu nezāles (sasmalcināta)
- Putera balzametiķis (pēc garšas)
- Sasmērējiet īpaši neapstrādātu olīveļļu (pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Sablenderējiet visas sastāvdaļas un sasmērējiet ar vēlamo balzametiķa un olīveļļas daudzumu.
Receptes tagi:
- avokado
- garnīrs
- franču valoda
- pavasaris
