Tedster / Flickr / CC BY-ND 2.0
- Kopā: 13 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 3 minūtes
- Ledusskapī: 2 stundas
- Raža: 18 putnu ligzdas (apkalpo 18)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 618 | Kalorijas |
| 51 g | Tauki |
| 24 g | Ogļhidrāti |
| 26 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 18 putnu ligzdas (apkalpo 18) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 618 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 51g | 66% |
| Piesātinātie tauki 9g | 44% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 127 mg | 6% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 24g | 9% |
| Diētiskā šķiedra 9g | 32% |
| Olbaltumvielas 26g | |
| Kalcijs 90 mg | 7% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie ceptie čau mein nūdeles putnu ligzdas sīkfaili ir tik vienkārši pagatavojami, bērni var tajā iesaistīties.
Viņi ir ne tikai viegli, bet arī vienkārši burvīgi. Ja jūs gatavojat šos chow mein nūdeles sīkfailus Lieldienām, zemesriekstu vietā vai papildus svētku svinībām varat izmantot arī želejas pupiņas.
Sastāvdaļas
- 2 tases pusmīksto šokolādes skaidiņu
- 1 glāze zemesriekstu sviesta
- 2 tases sautē mein nūdeles
- 10 zemesrieksti vai želejas pupiņas
Soļi, lai to panāktu
Liek cepešpannu ar vaskotu papīru.
Ievietojiet šokolādes skaidiņas un zemesriekstu sviestu mikroviļņu drošā traukā. Karsē ar 50% jaudu 1 minūti. Maisiet un atkārtojiet, līdz šokolādes skaidiņas ir izkusušas.
Maisiet Chow mein nūdeles, līdz tās ir pilnībā pārklātas.
Piliniet ar ēdamkaroti uz sagatavotas cepešpannas, ar pirkstiem izveidojot ligzdas formu.
Katras olu ligzdas centrā ievietojiet dažus zemesriekstus vai želejas pupiņas.
Ledusskapī līdz stingrai. Uzglabājiet atlikumus hermētiskā traukā ledusskapī, īpaši karstā, mitrā laikā.
Vairāk Chow Mein nūdeļu ārstē
Siena kaudzes konfekšu recepte: Šī recepte ātri nonāk mikroviļņu krāsnī. Lai izveidotu cienastu, ko mīlēs visa ģimene, izmanto gludu vai riecošu zemesriekstu sviestu, kā arī čau mein nūdeles un butterscotch čipsus.
Šokolādes zirnekļu recepte: pusmastu un piena šokolādes skaidiņas apvieno ar čau mein nūdelēm un sasmalcinātiem zemesriekstiem, lai padarītu spocīgu cienastu Helovīnam vai jebkuram gada laikam.
Receptes tagi:
- cepumi
- deserts
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
