Egle / Diāna Rattraja
- Kopā: 33 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 28 minūtes
- Raža: 1 mārciņa (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 207 | Kalorijas |
| 16 g | Tauki |
| 0g | Ogļhidrāti |
| 15 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 mārciņa (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 207 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 16g | 20% |
| Piesātinātie tauki 5g | 26% |
| Holesterīns 43 mg | 14% |
| Nātrijs 662mg | 29% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 0g | 0% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 0% |
| Olbaltumvielas 15g | |
| Kalcijs 4 mg | 0% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Lai iegūtu perfektu, vienmērīgi apbrūninātu speķi, mēģiniet to cept cepeškrāsnī. Bekons ne tikai tiek perfekti pagatavots, bet arī uz trauku un pannas nav izkaisīta plātne vai izdedzis putru. Un jūs procesā netiksit sadedzināts! Vēl viens plus, tai nav jāpievērš uzmanība vai jāpagriežas; speķa strēmeles no krāsns iznāk perfekti brūnas un plakanas.
Viss, kas jums jādara, ir izklājiet cepešpannu ar foliju un ievietojiet tajā dzesēšanas statīvu. Vai arī izsmidziniet foliju ar nesmidzināmu aerosolu un lieciet speķi tieši uz folijas. Ļaujiet krāsnij veikt darbu, kamēr veicat citus darbus.
Glabājiet bekonu līdzenumā vai viegli to aromatizējiet ar svaigi maltiem vai saplaisātiem melnajiem pipariem, brūno cukuru vai kūstoša sīrupa pilienu.
Sastāvdaļas
- 1 mārciņa bekona (vēlams ar biezām šķēlītēm)
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 F.
Ielieciet lielu rievoto cepešpannu vai divas želejas ruļļu pannas ar foliju. Ievietojiet pannā dzesēšanas statīvu un sakārtojiet speķi uz statīva. Ja jums nav plaukta, kas derētu pannā, apsmidziniet foliju ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts nūjiņām, un sakārtojiet bekonu uz folijas.
Cepiet bekonu apmēram 26 līdz 30 minūtes, līdz speķis ir labi apbrūnējis. Plānas speķa sloksnes prasīs mazāk laika nekā biezas sloksnes. Kad sākat smaržot bekonu, sāciet skatīties.
Pārnesiet bekona sloksnes papīra dvieļos, lai notek.
Receptes tagi:
- Bekons
- cept speķi
- brokastis
- amerikānis
