J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Kopā: 45 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 25 minūtes
- Raža: 6 porcijas (6 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 1084 | Kalorijas |
| 49 g | Tauki |
| 113 g | Ogļhidrāti |
| 50 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas (6 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 1084 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 49g | 63% |
| Piesātinātie tauki 22g | 109% |
| Holesterīns 126 mg | 42% |
| Nātrijs 1382mg | 60% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 113g | 41% |
| Diētiskā šķiedra 18g | 65% |
| Olbaltumvielas 50g | |
| Kalcijs 662mg | 51% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir patiesi sirsnīga un bagātīga kastrolis recepte, kas pagatavota no ērtiem ēdieniem. Tas ir lieliski piemērots gaļas un kartupeļu pūlim, jo ir tik apmierinošs.
Šajā vienkāršajā receptē varat izmantot jebkura veida desas, kuras vēlaties. Mēs dodam priekšroku vārītu desu lietošanai, jo mēs varam izlaist soli. Bet, ja vēlaties izmantot nevārītas desas, ielieciet tās pannā ar nedaudz ūdens un brūniniet. Reizēm apgrieziet desas, lai tās no visām pusēm apbrūnētu. Kad tie ir pagatavoti, sagrieziet tos šķēlēs un turpiniet ar recepti.
Pasniedziet šo recepti ar kaut ko atdzist un kraukšķīgu, piemēram, ar svaigiem zaļajiem salātiem, kas mētāti ar sagrieztām sēnēm un sagrieztiem avokado. Desertam lieliski derētu ābolu pīrāgs.
Sastāvdaļas
- 3 tases Gemelli makaronu
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 3 ķiploka daiviņas (maltas)
- 1 mārciņa poļu desas (sagriezta 1/2 "bieza)
- 1 (16 unces) var cept pupiņas (neattīrītas)
- 1 (8 unces) tomātu mērces
- 3 ēdamkarotes Dižonas sinepes
- 3 ēdamkarotes kečupu
- 1 1/2 tases sasmalcināta Čedaras siera
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Uzkarsē lielu katlu sālīta ūdens. Gatavojiet makaronus, līdz tik tikko al dente; notecina un noliek malā.
Tikmēr lielā katliņā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievienojiet sīpolu un ķiploku; sautē un maisa līdz maigai, apmēram 5 līdz 7 minūtēm. Pievienojiet sagrieztu desu un vāriet 1 līdz 2 minūtes ilgāk.
Iemaisa sautētās pupiņas, tomātu mērci, sinepes un kečupu un uzvāra. Iemaisa vārītus un nosusinātus makaronus un 1/2 glāzes siera.
Ielejiet maisījumu 2 ceturtdaļu cepšanas traukā un virsū ar atlikušo sieru. Cep 25 līdz 30 minūtes vai līdz burbuļojošai un karstai. Pasniedziet nekavējoties.
Receptes tagi:
- Čedars
- vakariņas
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
