Diāna Rattraija
- Kopā: 6 stundas 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 6 stundas
- Raža: 10 porcijas (10 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 174 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 41 g | Ogļhidrāti |
| 0g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 10 porcijas (10 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 174 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 3% |
| Piesātinātie tauki 1g | 6% |
| Holesterīns 5 mg | 2% |
| Nātrijs 2mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 41g | 15% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 0g | |
| Kalcijs 12 mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Neatkarīgi no tā, vai tas ir bērns vai pieaugušais, šķiet, ka visi mīl ābolu šķēles, kas vārītas ar kanēli un cukuru, līdz mīkstas un garšīgas. Dienvidos tos dēvē par “ceptiem āboliem”, kaut arī tos patiešām sautē uz plīts un atstāj vārīties savā šķidrumā. Bet, ja jums nav laika stāvēt virs plīts, neuztraucieties - šo iecienīto desertu un brokastu cienastu var pagatavot sautējuma katlā! Vienkārši pievienojiet sastāvdaļas un ļaujiet tām darīt savu lietu apmēram sešas stundas. Papildu bonuss ir tas, ka jūsu virtuve piepildīsies ar brīnišķīgu kanēļa ābolu aromātu.
Izmantojiet šos vienkāršos lēnās plīts ābolus kā mārciņu kūku, pankūku, franču grauzdiņu vai vafeļu papildinājumu. Tie ir garšīgs krepīšu pildījums, pārkaisīti ar cūkgaļas karbonādēm un rada lielisku desertu arī pašiem. Mēģiniet papildināt ar kādu putukrējumu vai sasmērēt ar smago krējumu, lai iegūtu nedaudz “veselīgu” desertu.
Sastāvdaļas
- 3 mārciņas Granny Smith āboli
- 1 tējkarote malta kanēļa
- Pēc izvēles: svītra svaigi rīvēta muskatrieksta
- 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes
- 1 glāze granulēta cukura
- 1–2 ēdamkarotes sviesta (sagriezts mazos gabaliņos)
Soļi, lai to panāktu
Ābolus nomizo; serdi un sagrieziet tos plānos ķīļos.
Ievietojiet ābolu šķēles lēnajā plītē. Pievienojiet kanēli, muskatriekstu (ja lietojat), kukurūzas cieti un cukuru un samaisiet, lai sajauktos. Dot ar sviesta gabaliņiem.
Pārklājiet un vāra uz lēnas uguns apmēram 6 stundas vai līdz āboli ir maigi, bet nav mīksti. Samaisiet apmēram līdz vārīšanas pusei.
Padomi
- Šajā receptē varat izmantot gandrīz jebkura veida ābolu, taču, ja izvēlaties apvienot vairāk nekā vienu šķirni, paturiet prātā, ka āboli var gatavot atšķirīgi. Kraukšķīgākam, tvirtākam mīkstākam ābolam būs vairāk ķermeņa, savukārt ābols ar maigāku tekstūru kļūs nedaudz sēņotāks pēc sešu stundu gatavošanas laika.Ja šai receptē jūs labāk izmantotu plīts virsmu, nevis crockpot, ievērojiet norādījumus dienvidu ceptiem āboliem. Ja jūs un jūsu ģimene baudīja šos ābolus ar brokastīm, jūs noteikti mīlat ābolu krāsns pankūku, kas būtībā ir holandiešu mazulis, kas cepts uz saldajiem kanēļa āboliem.Ja jūs vēlētos gatavot ābolus biežāk vārot plīti, jūs varat būt pārsteigts par receptēm, kuras varat pagatavot. Sākot no ābolu mērces līdz ceptiem āboliem un beidzot ar ābolu brūnu betty, ir daudz veidu, kā baudīt ābolus un kanēli no sava krokota.
Receptes tagi:
- Apple
- viegli crockpot āboli
- deserts
- dienvidu
