Iain Bagwell / Getty Images
- Kopā: 45 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 30 minūtes
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 173 | Kalorijas |
| 5 g | Tauki |
| 30 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 4 līdz 6 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 173 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 5g | 6% |
| Piesātinātie tauki 3g | 14% |
| Holesterīns 45 mg | 15% |
| Nātrijs 60 mg | 3% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 30g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 42 mg | 3% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir viegla un iecienīta saldo kartupeļu kastrolis, kam papildināta ar sautētu zefīru virsu.
Sastāvdaļas
- 3 tases saldo kartupeļu (vārīti, biezeni)
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1/4 tase apelsīnu sulas vai piena
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/3 glāzes zefīru krēma vai pūka
- 1 ola (labi saputota)
- 1/2 līdz 1 glāze miniatūru zefīru
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet saldos kartupeļus, sviestu, apelsīnu sulu vai pienu, sāli un 1/3 glāzes zefīru krēma.
Sakuļ olā.
Saldos kartupeļus salieciet viegli sviestā ceptā traukā. Cepiet pie 400 ° 25 minūtes.
Augšā ar miniatūriem zefīriem un brūnu zem broilera apmēram 4 minūtes.
Kalpo 4.-6.
Jums varētu patikt
Saldo kartupeļu kastrolis recepte ar pekanriekstu papildināšanu
Skillet saldie kartupeļi ar ābolu sidra glazūru
Saldo kartupeļu gratiņi
Vienkārši konfektes saldie kartupeļi ar grauzdētiem pekanriekstiem
Receptes tagi:
- Kartupeļi
- garnīrs
- dienvidu
- Ziemassvētki
