Vikipēdijas kopienas
- Kopā: 75 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 60 minūtes
- Raža: no 8 līdz 10 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 395 | Kalorijas |
| 25 g | Tauki |
| 38 g | Ogļhidrāti |
| 5 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 8 līdz 10 porcijām | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 395 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 25g | 33% |
| Piesātinātie tauki 12g | 59% |
| Holesterīns 58 mg | 19% |
| Nātrijs 374 mg | 16% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 38g | 14% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 2% |
| Olbaltumvielas 5g | |
| Kalcijs 179mg | 14% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī bez olu siera kūkas, kas nesatur lipekli, recepte tiek pagatavota ar bezglutēna Graham krekera vai sīkfailu garoziņu un tajā tiek izmantots olu aizstājējs. Joprojām ir daudz tauku (un garšas!) Margarīna, krējuma siera un iebiezināta piena veidā, tāpēc tas nav zems tauku saturs vai veselīgs, bet tas ir indīgs deserts bez lipekļa.
Ener-G Foods recepte. Vai meklējat vairāk desertu bez lipekļa receptēm? Šeit varat atrast desmitiem recepšu kūku, bez lipekļa, cepumiem, pīrāgiem un daudz ko citu.
Sastāvdaļas
- 1 1/2 tases sasmalcinātu cepumu vai graham krekinga drupatas, bez lipekļa
- 1/2 tase margarīna, izkususi
- 2 ēdamkarotes cukura
- 3 iepakojumi zema tauku satura krējuma siera
- 1/2 tase saldināta iebiezināta piena
- 2 tējkarotes Ener-G Olu aizstājējs
- 1/4 tējkarotes cepamā soda
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/4 tase kukurūzas cietes
- 1 ēdamkarote citrona sulas
- 1 ēdamkarote vaniļas
- 1 16 unces traukā vieglais skābais krējums
- 1/2 tase cukura
Soļi, lai to panāktu
Labi samaisiet drupatas, margarīnu un cukuru. Iespiediet nesadalītu 9 collu pannā. Novietojiet pannu uz lokšņu pannas vai ap apakšu aptiniet foliju, lai nepieļautu pilēšanu. Atlikt malā.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 300 F.
Lielā bļodā samaisiet krējuma sieru un visas sastāvdaļas, izņemot skābo krējumu, līdz gluda. Pievienojiet skābo krējumu un samaisiet 2 minūtes. Ielejiet sagatavotajā pannā.
Cep 1 stundu cepeškrāsns centrā. Vidus joprojām būs krēmīgs. Tiks veikta ārējā puse. Atveriet durvis un ļaujiet aptuveni 2 stundas ievilkties cepeškrāsnī, lai atdziest.
Izmantojiet nažus, lai atbrīvotu pannas malas un noņemtu. Liek uz pasniegšanas paplātes un ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai. Pirms pasniegšanas liek ledusskapī apmēram 2 stundas.
Šī olu bez siera kūkas recepte ir bez lipekļa un kviešiem.
Receptes tagi:
- siera kūka
- bez olu siera kūka
- deserts
- amerikānis
