Tohru Minowa / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 8-10 kukurūzas vālītes (8-10 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 160 | Kalorijas |
| 2g | Tauki |
| 36 g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 8-10 kukurūzas vālītes (8-10 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 160 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 2% |
| Piesātinātie tauki 0g | 1% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 385 mg | 17% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 36g | 13% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 12% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 33 mg | 3% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī supervienkāršā ķiploku sojas glazūras recepte patiešām izceļ grilētas kukurūzas dabisko saldumu. Ja vēlaties, papildus pievienojiet karstu Āzijas čili mērci. Šī glazūras recepte ir lieliski piemērota arī citiem grilētiem dārzeņiem.
Sastāvdaļas
- 1/4 tase sojas mērces
- 1/4 tase garšvielu rīsu etiķa
- 2 ķiploka daiviņas (sasmalcinātas un maltas)
- 1 ēdamkarote brūnā cukura
- Šķipsniņš kajēnas piparu
- No 8 līdz 12 ausīm grilēta kukurūzas vālīte
Soļi, lai to panāktu
Nelielā bļodā saputojiet kopā sojas mērci, rīsu etiķi, ķiplokus, brūno cukuru un kajennu, līdz cukurs ir izšķīdis.
Pāris pēdējās vārīšanas minūtes uzklājiet maisījumu uz grilētas kukurūzas. Vairāk glazūru var slīpēt uz citiem grilētiem dārzeņiem.
Receptes tagi:
- kukurūza
- garnīrs
- amerikānis
- sadarbība
