Louise Heusinkveld / Stockbyte / Getty Images
- Kopā: 43 minūtes
- Sagatavošana: 13 minūtes
- Pavārs: 30 minūtes
- Raža: kalpo no 6 līdz 8
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 167 | Kalorijas |
| 4g | Tauki |
| 31 g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Kalpo no 6 līdz 8 | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 167 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 4g | 5% |
| Piesātinātie tauki 1g | 3% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 326mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 31g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 14% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 24 mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šo vienkāršo kartupeļu paciņas sānu ēdienu var pagatavot tieši kopā ar pamatēdienu uz grila. Šī recepte ir lieliski piemērota nedēļas dienas maltītei, taču pietiekami garšīga kompānijai.
Sastāvdaļas
- 2-3 mārciņas / 1, 1-1, 3 g sarkano kartupeļu (sagriezti 1 collas gabaliņos)
- 1 sarkanais paprika (sagriezts plānās strēmelītēs)
- 1 mazs sīpols (sasmalcināts)
- 2 ēdamkarotes / 30 ml olīveļļas
- 2 tējkarotes / 10 ml čili pulvera
- 1 tējkarote / 5 ml jūras sāls
- 1/2 tējkarotes / 2, 5 ml ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes / 2, 5 ml sarkano piparu pārslas
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē grilu uz vidējas uguns.
Apvienojiet visas sastāvdaļas lielā bļodā un labi mētājiet, lai pārklātu.
Nogrieziet divus ļoti lielus folijas gabalus, lai izveidotu dubultā biezu loksni.
Ievietojiet kartupeļus lapas centrā, salieciet malas uz augšu, lai izveidotu paketi un noslēgtu sulās.
Ielieciet paku uz grila un vāriet 15 minūtes.
Apgrieziet un ļaujiet pagatavot vēl 15-18 minūtes.
Lai pasniegtu, izgrieziet paciņu ar virtuves šķērēm, ļaujiet minūti vai divas atdzist, pēc tam atveriet foliju, lai izņemtu kartupeļus.
Receptes tagi:
- Kartupeļi
- garnīrs
- amerikānis
- sadarbība
