Attiecībā uz BBQ, Inc.
- Kopā: 11 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 6 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 207 | Kalorijas |
| 10 g | Tauki |
| 26 g | Ogļhidrāti |
| 8 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 207 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 10g | 13% |
| Piesātinātie tauki 2g | 8% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 312 mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 26g | 9% |
| Diētiskā šķiedra 17g | 59% |
| Olbaltumvielas 8g | |
| Kalcijs 319mg | 25% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Garšīgs grilētu zivju partneris, endīvijas piedāvā daudz vairāk nekā tikai vēl vienu salātu papildinājumu. Ar pareizo marinādi un grilētu līdz pilnībai, šis dārzenis nopelna savu vietu ēdienkartē kā viegls, bet būtisks garnīrs.
Sastāvdaļas
- 6 endīvijas (uz pusi)
- 1/4 tase / 60 mililitri olīveļļas
- 2 ķiploka daiviņas (maltas)
- 2 ēdamkarotes / 30 mililitri balzametiķa
- 2 tējkarotes / 10 mililitru žāvēta timiāna
- 1/2 tējkarotes / 2, 5 mililitri košera vai jūras sāls
- 1/2 tējkarotes / 2, 5 mililitri balto piparu
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē grilu līdz vidēja uguns.
Mazā bļodiņā apvienojiet olīveļļu, ķiplokus, balzamiko etiķi un timiānu.
Suku maisījumu uz katras endīvijas puses abām pusēm. Apkaisīt katru gabalu ar sāli un pipariem.
Liek uz grila un vāra 6 minūtes, vienreiz pagriežot.
Kad endīvijas ir sapuvušas un viegli apbrūnējušas, noņem no uguns un pasniedz.
Pasniedziet tādu, kāds tas ir, vai ar chunky zilā siera mērci.
Izbaudi!
Padoms
- Grilēšanas laikā uzmanīgi to novērojiet, lai pārliecinātos, ka tas nedeg un nepārgatavojas.
Receptes tagi:
- grilēti dārzeņi
- garnīrs
- amerikānis
- sadarbība
