StockFood / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 6-8 iesaiņojumi (6-8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 365 | Kalorijas |
| 20 g | Tauki |
| 34 g | Ogļhidrāti |
| 12 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6-8 iesaiņojumi (6-8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 365 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 20g | 26% |
| Piesātinātie tauki 8g | 40% |
| Holesterīns 52 mg | 17% |
| Nātrijs 829 mg | 36% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 34g | 12% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 6% |
| Olbaltumvielas 12g | |
| Kalcijs 46mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šķiņķu salātu iesaiņojums ir garšīga aukstās sviestmaizes pagatavošanas recepte, kas ir lieliski piemērota iesaiņošanai pusdienu kastēs neatkarīgi no tā, vai tās aizvedīs uz darbu, vai uz skolu. Krējuma siera, sinepju, kukurūzas un nesadalīta šķiņķa kombinācija ir ietīta kukurūzas tortiljās.
Nepieļautā šķiņķa vietā jūs varētu izmantot laša, vistas vai tunča konservus. Mēs pievienojām sasmalcinātus burkānus, un jūs varētu to garšvielām pievienot un pievienot nedaudz malto zaļo čili vai jalapeno papriku.
Pārliecinieties, ka jūs iesaiņojat šo sviestmaizi izolētā pusdienu kastē kopā ar saldētas sulas kastīti vai saldētu želejas iepakojumu, lai to saglabātu drošā temperatūrā, līdz pusdienas tiek ēst.
Sastāvdaļas
- 1 (8 unces) iepakojuma krējuma siers (mīkstināts)
- 3 ēdamkarotes saputotas salātu mērces (Miracle Whip) vai majonēzes
- 3 ēdamkarotes medus sinepju
- 1 (16 unces) iesaiņota saldēta kukurūza (atkausēta)
- 2 (4, 5 unces) kārbu veltes šķiņķa izplatīšana
- 10 (8 collu) kukurūzas tortiljas
Soļi, lai to panāktu
Vidējā bļodā saputojiet saldo krējumu ar salātu mērci līdz gludai. Beat medus sinepēs.
Samaisiet kukurūzu un šķiņķis izplatījās.
Mīkstiniet kukurūzas tortiljas, iesaiņojot tos mikroviļņu drošā papīra dvielī. Mikroviļņu krāsnī apstrādājiet tortiljas ar lielu jaudu 10 sekundes uz vienu tortiliju, līdz tās ir mīkstas. Izsaiņojiet papīra dvieli un izklājiet katru no mīkstinātajām tortiljām ar šķiņķa maisījumu. Sagrieziet tortiljas, pievienojot pildījumu, un katru sagrieziet uz pusēm.
Nekavējoties pasniedziet iesaiņojumus vai iesaiņojiet un sasaldējiet. Lai atkausētu, ļaujiet nakti atkausēt ledusskapī vai novietojiet saldētās sviestmaizes izolētās pusdienu kastēs ar saldēta želejas iepakojumu.
Receptes tagi:
- šķiņķis
- pusdienas
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
