Vai meklējat labāko veselīgā deserta recepti, ko izmēģināt? Ja jums nepieciešama veselīga deserta recepte, kas ir ātra un vienkārša, šeit ir aprakstītas dažas no labākajām desertu receptēm.
-
Piena produktu nesaturošs sorbets
Mērija Ellena Bārlija / Getty Images
Bez piena augļu sorbeti ir lieliska veselīga deserta izvēle. Tie parasti ir ar zemu tauku saturu vai pat bez taukiem, lai gan tie ne vienmēr ir bez cukura. Pāris veselīgu sorbetu receptēs ir vienkāršs zemeņu sorbets un mazkaloriju šokolādes sorbets.
-
Beztauku un mazkaloriju šokolādes cepumi
Entonijs Mastersons / Getty Images
Viņiem ir nedaudz cukura, bet, izmantojot beztauku piena pulveri un olu baltumus, šie beztauku šokolādes cepumi beztauku uzturā tiek saglabāti veselīgo desertu kategorijā.
-
Veselīgas augļu potītes bez cukura
GMVozd / Getty Images
Mājās gatavoti vai veikalā nopērkami augļu popsikuļi ir veselīga deserta ideja, kas lieliski piemērota vasarai un veselīgs ēdiens bērniem. Gatavojot mājās no svaigiem augļiem, piemēram, šiem ananāsu zemeņu ananāsiem, tauki un cukurs nav pievienoti.
-
Veselīgi cepti augļu un augļu bruģi
Westend61 / Getty Images
Lai iegūtu veselīgu desertu ar zemu tauku saturu, izmēģiniet veselīgi ceptus augļus un augļu vālīti vai drupināt. Cepti augļi ir viens no labākajiem veselīgajiem desertiem.
-
Vegānu deserti
nata_vkusidey / Getty Images
Vegānu deserts ne vienmēr ir veselīgs deserts, bet parasti tas ir deserts, kurā ir zemāks tauku saturs, un hei, vismaz, ja tas ir vegāns, tas nesatur holesterīnu! Pārlūkojiet šo vegānu kūku, vegānu sīkfailu un daudz ko citu kolekciju.
-
Vegānu un tofu bāzes pudiņi
Pārtikas attēlu avots / Getty Images
Krēma vietā izmantojiet zīdainu tofu, lai iegūtu zemāku kaloriju, zemu tauku saturu un veselīgu desertu. Augšā ar iecienītākajiem augļiem, lai iegūtu mazliet papildu salduma. Lasītājs, kurš pārskatīja vegānu un tofu bāzes pudiņu, piešķīra tam piecas zvaigznes un teica, ka tas ir tik labi, viņa laiza pasniegšanas kausu!
-
Veselīgas sīkdatņu receptes bez cukura
Komandas Sass / Getty Images
Ja jūs meklējat vieglu un veselīgu desertu, sīkfaili ir acīmredzama izvēle. Izvēlieties no šīm veselīgo sīkdatņu receptēm, kas nesatur cukuru, lai iegūtu ērtu un veselīgu desertu, kuru mīlēs visa ģimene.
-
Augļu pīrāgs bez cepšanas
lenakorzh / Getty Images
Kaut arī ar sviestu vai pat vegānu margarīnu pagatavota dubultā garozas pīrāgs patiešām var pievienot taukus un kalorijas, vienkāršā bez cepuma gatavotā pīrāgā ir maz tauku (faktiski gandrīz bez taukiem), maz kaloriju un gandrīz cukura - bez maksas, īpaši, ja izmantojat pīrāga garozu bez cukura.
-
Neapstrādāti šokolādes deserti
vaaseenaa / Getty Images
Lielākajā daļā veselīgu pārtikas preču veikalu šajās dienās ir diezgan daudz neapstrādātu pārtikas produktu un desertu, tāpēc kāpēc neizmēģināt dažus ēdienus? Ja vēlaties, mājās varat pagatavot pats savus neapstrādātas šokolādes desertus.
