Mollija Vatsone
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Macerāts: 15 minūtes
- Raža: 8 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 47 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 11 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 8 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 47 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 0mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 11g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 10% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 11 mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pārvērtiet svaigas vai saldētas avenes garšīgā aveņu mērcē, pievienojot nedaudz cukura un laiku. Tas ir tik vienkārši. Netika iesaistīta gatavošana. Ņemiet vērā, ka saldētās avenes lieliski darbojas šajā receptē, tāpēc, ja jums vasarā bija liels korpuss un kādu no tām iesaldējat, dodieties uz priekšu un izmantojiet šeit.
Izmantojiet šo aveņu mērci uz saldējuma, pīkstienos (kopā ar dažām svaigām ogām, ja vēlaties), ar jogurtu vai uz pankūkām vai vafelēm, nevis kļavu sīrupa. Tas ir arī jauki slāņots ar jogurtu, lai pagatavotu aveņu parfaits. Lai iegūtu visdārgāko versiju, nedaudz karoti jogurta ielejiet glāzē aromātu, stikla bļodā vai pat vīna glāzē. Karote kādā mērcē, pēc tam nedaudz jogurta un tad vēl mērce. Apkaisiet nedaudz granola virsū aromātam, un jums būs garšīgas brokastis.
Sastāvdaļas
- 12 unces svaigas vai saldētas avenes
- 2 līdz 6 ēdamkarotes cukura
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Ja izmantojat svaigas avenes, ātri noskalojiet zem vēsā ūdens un kārtīgi nosusiniet. Ielieciet tos vidējā bļodā.
Pēc garšas apkaisa ogas ar cukuru. Aptuveni ēdamkarote cukura uz katrām 6 avenēm unču parasti ir taisnība, bet, lai padarītu mērci mazāk saldu, izmantojiet 2 vai 3 ēdamkarotes. Nogatavojušām ogām nevajadzēs tonnu cukura, taču šī metode lieliski izmanto ogas, kas nav tik nogatavojušās, saldinot tās un izvelkot sulas.
Ogu biezināšanai izmantojiet dakšiņu. Avenes samīks ļoti ātri un viegli.
Pārklājiet bļodu un ļaujiet avenēm sēdēt (vai macerēt - kulinārijas terminu saldu lietu "marinēšanai"), līdz cukurs ir izvilcis sulas no avenēm un izveidojis mērci. Ogas tūlīt kļūs mazliet saļukušas, bet jūs vēlēsities ļaut tām sēdēt un ļaut cukuram izšķīst ogu sulās. Tam vajadzētu ilgt apmēram 15 minūtes, bet nekautrējieties ļaut viņiem sēdēt vairākas stundas, ja šis laiks jums šķiet labāks.
Nogaršojiet mērci un pēc garšas pievienojiet vairāk cukura.
Šajā brīdī jūs varat pasniegt mērci. Elegantākam noformējumam jūs varat izkāšāt mērci caur smalku sietu, lai noņemtu sēklas.
Izbaudi!
Padoms
Jūs varat uzglabāt mērci, pārklātu un atdzesētu, ne ilgāk kā nedēļu.
Receptes variācijas
Receptes tagi:
- aveņu
- aveņu mērce
- deserts
- amerikānis
