ChamilleWhite / Getty Images
Augu izcelsmes miega spilveni ir lielisks veids, kā iekļaut ārstniecības augus savu draugu un ģimenes dzīvē. Tie ir vienkārši priekšmeti: smaržīgi augi, kas iepildīti mazos maisiņos un pēc tam ievietoti iecienītā spilvena spilvendrānas iekšpusē. Aromāts palīdz cilvēkam labi gulēt un var pat palīdzēt radīt spilgtus sapņus atkarībā no izmantotajiem augiem.
-
Lavanda
Carola Koserowsky / vecuma fotostock / Getty Images
Pazīstams ar relaksējošām īpašībām, lavanda ir brīnišķīgs augs, ko pievienot miega spilvenam. Lietojot atsevišķi, lavandas pumpuri sniedz mierīgu miegu gan jauniem, gan veciem cilvēkiem.
Neuztraucieties, ja nedomājat, ka jums patīk lavandas aromāts. Veikalā iegādātās dažādas preces ar viltotu lavandas aromātu neuztur sveci līdz bagāto un saulaino īsto lavandas pumpuru aromātam.
Ja šķiet, ka lavanda zaudē savu smaržu, maigi sasmalcinot un nedaudz sadalot pumpurus, tas palīdzēs atbrīvot vēl vairāk lavandas eļļas. Jūs varat arī atjaunot lavandas miega spilvenu, pievienojot dažus pilienus ēteriskās eļļas spilvenam pēc pāris mēnešiem.
-
Apiņi
suravikin / Getty Images
Apiņos ir tik daudz vairāk kā alus. Apiņi, kas jau sen ir izmantoti mierīga miega veicināšanai, ir ļoti relaksējoši.
Izmantojiet apiņus, lai nomierinātu nervus; tie ir lieliski piemēroti nakti pirms liela testa vai lai palīdzētu jūsu koledžas studentam atpūsties jaunā vidē.
-
Kumelīte
Stīvs Slaters
Kāds garšaugs ir saldenāk smaržojošs nekā niecīgais kumelīšu zieds? Šis dabiski ābolu aromātiskais zieds ir tikai lieta, lai jūs atpūstos gulēt.
Bērni ir īpaši iemīlējuši apburošo aromātu, padarot kumelītes par perfektu pildījumu jebkuram miega spilvenam, kas izgatavots jūsu jaunākajiem dāvanu saņēmējiem.
Jautrs veids, kā iepazīstināt ar ideju par augu izmantošanu bērnu atpūtai, mēģiniet pagatavot vienkāršu pildījumu ar ieslēptu maisiņu. Pēc tam izveidojiet mini maisiņu, kas der maisiņam. Tādā veidā jūsu bērns var ielīst un izbaudīt šo relaksējošo aromātu, kad viņš vai viņa aiziet gulēt.
-
rozmarīns
Angelafoto / Getty Images
Rozmarīns var šķist interesants garšaugs, ko iekļaut miega spilvenā, taču tas faktiski ir jauks papildinājums. Atšķirībā no iepriekšējiem ārstniecības augiem, rozmarīns patiesībā palīdz jums izteikti sapņot.
Daudziem cilvēkiem miegs ideālā gadījumā ir laiks, lai tiktu galā ar mūsu ikdienas dzīvi. Tiem, kas tic šai idejai, sapņošana var būt veids, kā izstrādāt problēmas un palīdzēt justies līdzsvarotam dienas laikā. Nelielā daudzumā iekļaujiet rozmarīnu, lai redzētu, vai tam ir šī dzidrinošā ietekme uz jūsu sapņiem.
-
Mugwort
Rons Evanss / Fotokultūra / Getty Images
Jau sen zināms, ka tas palīdz stimulēt arī spilgtus sapņus, krūmcūka ir neparasta zālīte, kurā augt. Apvienojot to ar rozmarīnu, jums ir garšaugu spilvens, kas arī palīdz jūsu sapņiem kļūt daudz interesantākiem.
Ir zināms, ka piena vaina palīdz mazināt sliktos sapņus un raizes, kā arī palīdz ar bezmiegu.
Apsveriet garšaugu maisījumu
Kāpēc izvēlēties vienu augu, kad var izvēlēties maisījumu? Daži ieteicamie miega spilvenu maisījumi ir:
- Apiņi un kumelīšu lavandas un kumelītes rozmarīns un punduris
Jebkura šo augu kombinācija radīs jūsu unikālo miega pieredzi.
