Egle / Diāna Rattraja
Bērnu pamudināšana ēst veselīgas brokastis var būt neiespējams uzdevums. Atkarībā no viņu vecuma un rīta noskaņojuma, iespējams, mums paveicas, ka savos bērnos iedzeram glāzi šķīstošu brokastu dzēriena, pirms viņi ir ārpus durvīm. Neatkarīgi no viņu vecuma, tas var būt īsts darbs, pievilināt bērnus pie brokastu galda!
Bērniem, kas dodas uz skolu, ir vajadzīgas brokastis, bet bieži vien prātā izdomā ēst no rīta, izskrienot pa durvīm.
Bērni patiešām vēlas darīt visu iespējamo! Paziņojiet saviem bērniem, kāpēc brokastis ir svarīgas, un kā tās mainīs to, kā viņi rīkojas skolā. Palūdziet viņiem piedalīties pārtikas preču iepirkšanā vai palīdziet izveidot iepirkumu sarakstu.
Tāpat kā pieaugušajiem, bērniem ir dažādas gaumes, un viņi zina, kas viņiem patīk. Dažiem bērniem patīk auksta labība, citiem - karsta, savukārt citi piegriez degunu pie jebkuras labības un izvēlas virtuli vai smalkmaizīti. Iepriekš pagatavoti brokastu bāri ir vēl viena alternatīva, taču noteikti pārbaudiet etiķetes ar uzturvērtību un apsveriet iespēju izveidot savu.
-
Ātrās kukurūzas maizes, bekona un olu sautējumi
Egle / Diāna Rattraja
Par pamatu šai barojošajai olu un bekona cepšanai izmantojiet palikušās kukurūzas maizes vai kukurūzas smalkmaizītes. Šajās vienreizējās porcijās izmantojiet vārītu desu vai šķiņķa gabaliņus.
-
Šokolādes čipšu pankūkas
Egle / Diāna Rattraja
Šīs garšīgās pankūkas ir piepildītas ar mini šokolādes skaidiņām. Viņi ir fantastiski ar kļavu sīrupu. Lai iegūtu īpašu ēdienu, papildiniet tos ar šokolādes mērci un putukrējumu.
-
Mini desa Frittatas
Egle / Diāna Rattraja
Pasniedziet šīs viegli smalkās smalkmaizītes tases frittatas ar kečupu, salsu vai marināras mērci.
-
Kanēļa franču grauzdiņu nūjas
Egle / Diāna Rattraja
Franču grauzdiņu kanēļa pasniegšana ir lielisks veids, kā negribīgi bērni ēst brokastis. Jauciet tos ar vēl kādu kanēļa cukuru, ja vēlaties.
-
Burkānu smalkmaizītes ar valriekstiem un krējuma sieru
Egle / Diāna Rattraja
Šīs burkānu smalkmaizītes piepilda ar barojošu sasmalcinātu burkānu un sasmalcinātiem valriekstiem.
-
Brokastu kastrolis ar desu, olām un cepumiem
Egle / Diāna Rattraja
Sadalītie cepumi ir pamats šai sirsnīgajai brokastu kūkai ar desu, olām un cepumiem. Tas ir lielisks veids, kā sākt aizņemtu dienu, un tas padara pasakainas svētku brokastis.
-
Crock Pot brokastu kastrolis
Egle / Diāna Rattraja
Šī sirsnīgā sautēto podu brokastu kastrolis gatavo, kamēr jūs gulējat! Kas varētu būt vieglāk?
-
Ābolu drupinātās smalkmaizītes
Egle / Diāna Rattraja
Smalkmaizītes ir lieliska izvēle aizņemtiem rītiem. Pagatavojiet šos gardos ābolu smalkmaizītes pirms laika un dažus uzglabāt saldētavā steidzīgos rītos.
-
Ķirbju grauzdiņš ar garšvielu sidra sīrupu
Egle / Diāna Rattraja
Šis īpaši īpašais ķirbju franču grauzdiņš ir lieliski piemērots brokastu brokastīm. Olu mīkla ar garšvielām ir garšīga, un sīrupu ir ļoti viegli pagatavot.
-
Desu pinwheel ruļļos
Egle / Diāna Rattraja
Šie ritentiņu ruļļi ir izgatavoti ar kārtainās mīklas izstrādājumiem un maltu brokastu desu. Pasniedziet tos kopā ar olu kultenēm.
-
Melleņu pankūkas
Egle / Diāna Rattraja
Šīs pamata melleņu pankūkas vienmēr patīk bērniem un ģimenēm. Ja sezonā ir svaigas mellenes, pagatavojiet melleņu mērci, ko pasniegt ar pankūkām.
-
Viegli šokolādes čipsi
Egle / Diāna Rattraja
Šie viegli šokolādes čipsi smalkmaizītes ir viegli un garšīgi. Smalkmaizītēs mēs izmantojām mini semisweet šokolādes skaidiņas, taču lieliski derētu arī parastās semisweet vai piena šokolādes čipsi. Vai arī smalkmaizītēm pievienojiet īrisa čipsus vai riekstus.
-
Mīklas kotletes
Egle / Diāna Rattraja
Pievienojiet olu vai divas, desas vai speķi, un jums ir sirsnīgas pannas mājas frī brokastis, kuras baudīs visi.
-
Šokolādes čipsi un pekanriekstu plācenīši
Egle / Diāna Rattraja
Šīs cepumiem līdzīgās šokolādes un pekanriekstu plācenīši ir lieliski ar glāzi piena, un bērni tos mīlēs.
-
Streusel kafijas kūka
Egle / Diāna Rattraja
Šī streusel kūka ir mitra un garšīga. Dāsnais kanēļa ar garšvielām pievienotais brūnais cukurs ir vienkārši neatvairāms.
-
Brokastu cepšana ar rīvmaizi, desu un olām
Egle / Diāna Rattraja
Šī pasakainā brokastu cepšana ar putraimiem, desu un olām tiek pagatavota ar vārītu ātro putraimu, apbrūninātu desu un veselām olām.
-
Kukurūzas vafeles
Egle / Diāna Rattraja
Šīs kukurūzas vafeles ir kā kukurūzas fritters, kas ceptas vafeļu gludeklī. Viņi ir pārsteidzoši ar kļavu sīrupu!
-
Vienkāršas kraukātas olas
Egle / Diāna Rattraja
No olām tiek pagatavotas vienkāršas sakutētas brokastis ar divām olām no cilvēka. Pievienojiet bekonu, šķiņķi vai desu, ja vēlaties, vai pasniedziet tos ar svaigiem sagrieztiem tomātiem vai augļiem. Viņi lieliski der arī ar ceptām pupiņām.
-
Ar garšvielām pildīti ābolu fritieri
Egle / Diāna Rattraja
Šie debesu mazie, ceptie ar garšvielām sautētie ābolu fritieri ir tik labsirdīgs kārums! Notīriet tos ar cukuru vai baudiet tos ar sīrupu.
-
Impromptu šķiņķis un Čedaras brokastu kastrolis
Egle / Diāna Rattraja
Šis ekspromta šķiņķa un čedaras brokastu kastrolis jeb kārta tiek gatavots ar jebkuru maizi, kas jums ir uz rokas, kā arī ar olām, šķiņķi un Čedaras sieru. Trauka pagatavošana prasa apmēram 10 minūtes, un pēc tam tas tiek gatavots līdz pilnībai aptuveni 45 minūtēs.
-
Ķirbju auzu smalkmaizītes ar datumiem
Egle / Diāna Rattraja
Šie mitrie ķirbju dateļu smalkmaizītes no auzām iegūst papildu tekstūru un šķiedru, un vienkāršais streusel papildinājums padara tās īpašas.
-
Pamata pankūkas
Egle
Pasniedziet šīs pamata pankūkas ar kļavu sīrupu, augļu sīrupu vai ogām garšām ikdienas brokastīm.
-
Dienvidu paniņu cepumi
Egle / Diāna Rattraja
Sadaliet šos dienvidu paniņu cepumus un piepildiet tos ar lauku šķiņķi vai papildiniet tos ar krēmīgu desu mērci.
-
Pamata franču grauzdiņš
Egle
Šis pamata franču grauzdiņš ir vienkāršs un garšīgs. Izgatavojiet lielu partiju un sasaldējiet to atsevišķos saldētavas maisiņos brokastīm visas nedēļas garumā.
