Diāna Rattraija
- Kopā: 38 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 18 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 925. lpp | Kalorijas |
| 50 g | Tauki |
| 42 g | Ogļhidrāti |
| 71 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 925. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 50g | 65% |
| Piesātinātie tauki 19g | 93% |
| Holesterīns 418 mg | 139% |
| Nātrijs 1296 mg | 56% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 42g | 15% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 13% |
| Olbaltumviela 71g | |
| Kalcijs 498mg | 38% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs ar speķi un Čedaru pārklātas vistas sloksnes ir neticami viegli, un garša ir ārpus šīs pasaules. Vistu var pasniegt kā uzkodu vai kā galveno ēdienu.
Ēdienam pasniedziet vistu ar frī kartupeļiem, vafeļu kartupeļiem vai saldo kartupeļu kartupeļiem. Tvaicēti brokoļi vai svaigi sagriezti tomāti labi derētu ar vistu vai pasniegtu tos ar zaļajiem salātiem vai brokoļu salātiem.
Recepte ir viegli divkāršota vai trīskāršota pūlim, un tā ir lieliski piemērota, lai pulcētu spēles dienu. Varat arī padarīt sloksnes nedaudz mazākas, ja jūs tās pasniedzat kā ēstgribu. Apskatiet zemāk minētos ieteikumus par recepti, lai iegūtu dažas idejas un dažas ātras receptes.
Sastāvdaļas
- 6 sloksnes speķa
- 1 1/4 tases panko maizes drupatas
- 3/4 glāzes Čedaras siera (asa, sasmalcināta)
- 1 1/2 mārciņas vistas krūtiņas pusītes (bez kauliem)
- 1/4 tase universālu miltu
- 1 liela ola
- 2 ēdamkarotes piena
- 2 tējkarotes Dižonas sinepes (vai līdzīgas sinepju gardēžiem)
- Rotājums: Rančo mērce vai jūsu iecienītākās mērces pasniegšanai
Soļi, lai to panāktu
Sildiet cepeškrāsni līdz 400 F (200 C / Gāze 6).
Ielieciet lielu ar apmalēm sagrieztu cepešpannu, piemēram, želejas ruļļu pannu vai pusi loksnes pannas, ar foliju. Izsmidziniet foliju ar neplīstošu gatavošanas aerosolu.
Apcep speķi vai cep to līdz kraukšķīgai. Labi iztukšojiet papīra dvieļus.
Ielieciet bekonu, panko drupatas un Čedaras sieru virtuves kombainā un pāris reizes pulsējiet vai līdz maisījums ir labs. Pārlieciet drupatas uz plašu, seklu bļodu vai pīrāga plāksni.
Nelielā bļodā saputojiet olu ar pienu un Dižonas sinepēm.
Pievienojiet miltus citā plašā, seklajā bļodā vai plāksnē.
No vistas krūtiņām noņemiet liekos taukus un sagrieziet tos sloksnēs.
Izberiet vistas sloksni miltos un pēc tam iemērciet to olu maisījumā; sarullējiet to drupatas maisījumā, nospiežot, lai palīdzētu drupatas pielipt vistas gaļai. Atkārtojiet ar atlikušajām vistas sloksnēm.
Sakārtojiet pārklāto vistu uz sagatavotās cepešpannas.
Cepiet vistas strēmeles apmēram 15 līdz 20 minūtes, pagriežot apmēram līdz pusei gatavošanas laika. Ja nepieciešams, pārbaudiet, vai tas nav ērts. Vistas gaļa jāgatavo līdz minimālajai drošajai temperatūrai 165 F (73, 9 C).
Iemērciet ieteikumus
Sagatavota Rančas mērce ir lieliski piemērota šīm vistas strēmelītēm, vai arī izmantojiet šo recepti pašmāju Rančas mērcei.
Zilā siera mērce ir vēl viena laba iespēja, lai iemērktu, vai pagatavojiet šo pašdarināto versiju.
Lai iegūtu pikantu majonēzes mērci, apvienojiet 1/2 tase majonēzes ar ēdamkaroti vai divām Sriracha mērces vai pēc garšas. Ja vēlaties, pievienojiet tējkaroti sambāla čili pastas papildu karstumam.
Izmēģiniet šo ķiploku parmezāna mērci.
Receptes tagi:
- Čedars
- uzkoda
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
