Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
- Kopā: 22 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 2 minūtes
- Ļauj iestatīt: 60 minūtes
- Iznākums: 12–14 krepi (12–14 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 79 | Kalorijas |
| 5 g | Tauki |
| 6 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12–14 krepes (12–14 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 79 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 5g | 6% |
| Piesātinātie tauki 2g | 11% |
| Holesterīns 66 mg | 22% |
| Nātrijs 133 mg | 6% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 6g | 2% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 2% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 47 mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Saldie vai pikanti krepi vienmēr ir patīkami baudīt cilvēku. Izmantojot šo pamata krepa recepti, jūs varat viegli pievienot savus iecienītos papildinājumus un sastāvdaļas. Krepes ir lieliski piemērotas desertam, galvenajai maltītei vai pat pašam.
Sastāvdaļas
- 4 olas
- 1 glāze miltu
- 1/2 tase piena
- 1/2 tase ūdens
- 1/2 tējkarotes sāls
- 2 ēdamkarotes sviesta (izkusis)
Soļi, lai to panāktu
Izmēriet visas sastāvdaļas blenderī; maisījums 30 sekundes. Noskrūvējiet malas. Maisiet vēl 15 sekundes.
Nosedziet un ļaujiet sēdēt 1 stundu. Tas palīdz miltiem absorbēt vairāk šķidrumu.
Siltuma kreppa pannu. Viegli ieeļļojiet.
Izmēriet pannā apmēram 1/4 glāzes mīklas. Noliec pannu, lai izkaisītu mīklu.
Kad krepē ir daudz mazu burbuļu, ar lāpstiņu atlaidiet visas malas. Pārlejiet kreppavu. Šī puse ātri pagatavo.
Bīdiet krepīti no pannas līdz šķīvim.
Receptes tagi:
- pankūkas
- pamata kreps
- brokastis
- franču valoda
