Egle
- Kopā: 70 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 55 minūtes
- Raža: 12-16 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 168. lpp | Kalorijas |
| 8 g | Tauki |
| 18 g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12-16 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 168. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 8g | 11% |
| Piesātinātie tauki 5g | 26% |
| Holesterīns 26 mg | 9% |
| Nātrijs - 95 mg | 4% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 18g | 7% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 8% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 148mg | 11% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī Butternut skvoša kastrolis recepte ir līdzīga kartupeļu biezeni kastrolis. Butternut ķirbi un kartupeļus vāra, tad samaisa ar sviestu, pienu, krējuma sieru un rikotas sieru. Tad Butternut skvoša kastrolis tiek papildināts ar sieru un cepts. Šī Butternut skvoša recepte padara lielisku Pateicības dienas garnīru vai gatavo ēdienu sānu ēdienu, kad Butternut skvoša sezona ir klāt.
Sastāvdaļas
- 1 (2 mārciņu) butternut ķirbi (mizoti, iesēti un sagriezti 1 collas gabaliņos)
- 2 mārciņas jaunu kartupeļu (sagriezti 1 collas gabalos)
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 3/4 tase piena ar zemu tauku saturu
- 4 unces krējuma siera
- 1 glāze daļēji nokrejota ricotta siera
- 2 tējkarotes ķiploku sāls
- 1/2 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
- 1 tase rīvēta Romano siera (sadalīta)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Egle
Izsmidziniet 9x13 collu cepšanas trauku ar gatavošanas aerosolu.
Egle
Ievietojiet butternut ķirbi un kartupeļus lielā smagā katlā un pārklājiet ar ūdeni līdz 1 collas dziļumam.
Egle
Vāra, nesegtu, līdz mīkstumam, 12 līdz 15 minūtes un notecina.
Egle
Atgrieziet butternut ķirbi un kartupeļus katlā. Pievienojiet sviestu, pienu, krējuma sieru, rikotu, sāli, piparus un pusi no romano siera. Garšo un pielāgo garšvielu.
Egle
Gatavā cepšanas traukā izklājiet butternut skvoša kastroli.
Egle
Pa virsu apkaisīt atlikušo Romano sieru.
Egle
Cepiet butternut skvoša kastroli 30 līdz 45 minūtes, līdz siers ir zeltaini brūns.
Egle
Pasniedz un izbaudi!
Padoms
- Lai pagatavotu priekšu, apstājieties 7. solī. Ļaujiet kastrolim atdzist, pēc tam atdzesējiet vai sasaldējiet, cieši iesaiņojiet vai cepiet.
Receptes tagi:
- kastrolis
- butternut skvoša kastrolis
- vakariņas
- amerikānis
