LauriPatterson / Getty Images
- Kopā: 50 minūtes
- Prep: 20 minūtes
- Pavārs: 30 minūtes
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 562 | Kalorijas |
| 34 g | Tauki |
| 31 g | Ogļhidrāti |
| 31 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 līdz 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 562 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 34g | 44% |
| Piesātinātie tauki 16g | 82% |
| Holesterīns 128 mg | 43% |
| Nātrijs 660mg | 29% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 31g | 11% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 15% |
| Olbaltumvielas 31g | |
| Kalcijs 203mg | 16% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir aromātiska makaronu, siera un vistas kombinācija. Ja jums pietrūkst laika, izmantojiet šķiņķa vistu, lai pagatavotu šo garšīgo kastroli.
Sastāvdaļas
- 8 unces elkoņa makaroni vai mazi čaumalas
- sāls
- 4 ēdamkarotes sviesta (sadalīts)
- 3 ēdamkarotes universālu miltu
- 1 glāze vistas buljona
- 1/2 tase smaga krējuma
- 3 līdz 4 unces kūpināta gouda siera, sasmalcinātas vai sagrieztas mazos gabaliņos
- pipari, pēc garšas
- 1 tējkarote svaigu pētersīļu, pēc izvēles
- 1 1/2 līdz 2 tases kubiņos sagrieztas vārītas vistas
- 1 1/2 tases sasaldētu zirņu un burkānu, atkausēts
- 1/2 tase mīkstas maizes drupatas
Soļi, lai to panāktu
Gatavojiet makaronus verdošā sālītā ūdenī, kā norādīts iepakojumā. Nosusiniet un nolieciet malā.
Katliņā uz vidējas-zemas uguns izkausē sviestu; pievieno miltus. Gatavojiet, maisot, līdz miltu maisījums ir labi sajaukts un vārīts, apmēram 2 minūtes. Pamazām iemaisa vistas buljonu un krējumu. Maisojiet sieru, līdz tas ir izkusis un gluds. Pievienojiet pēc garšas piparus un pētersīļus, ja izmantojat. Gatavo, maisot, līdz sabiezē.
Pievienojiet vistu un dārzeņus; pavārs apmēram 1 minūti ilgāk.
Apvienojiet mērci ar vārītiem un nosusinātiem makaroniem; ielej 2 kvardu kastrolī.
Izkausējiet atlikušo 1 ēdamkaroti sviesta un mētājiet ar maizes drupātiem; apkaisa pār kastroli..
Cep 350 F apmēram 25 minūtes, līdz burbuļo un kļūst brūni.
Receptes tagi:
- Cālis
- ēdiens
- dienvidu
- ģimenes vakariņas
