Džons Hejs / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1 2/3 tases (1 porcija)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 392 | Kalorijas |
| 37 g | Tauki |
| 11 g | Ogļhidrāti |
| 7 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 2/3 tases (1 porcija) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 392 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 37g | 48% |
| Piesātinātie tauki 5g | 27% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 3757mg | 163% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 11g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 7g | |
| Kalcijs 71 mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir fantastiska Āzijas iedvesmota marināde, kas labi darbojas uz cūkgaļas, vistas, liellopa gaļas un jūras veltēm. Pārliecinieties, ka marinēšanas laiki tiek pielāgoti jūsu izmantotajai gaļai. Šo maisījumu var arī ievietot katliņā un 5 līdz 7 minūtes samazināt vidējā vai vidējā-zemā siltumā, izveidojot deleģējamu pasniegšanas mērci.
Sastāvdaļas
- 2/3 tase zaļie sīpoli (malti)
- 1/4 tase sojas mērces
- 1/4 tase sausā šerija
- 2 ēdamkarotes ingvera (svaiga un malta)
- 2 ēdamkarotes čili eļļas
- 2 tējkarotes sezama eļļas
- 2 tējkarotes piecu garšvielu pulvera
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet visas sastāvdaļas un labi samaisiet.
Pārlejiet pēc izvēlētās gaļas, aizzīmogojiet un marinējiet ledusskapī uz atvēlēto laiku. Ja pagatavojat pirms termiņa, uzglabājiet hermētiskā traukā ledusskapī ne ilgāk kā 3 dienas pēc pagatavošanas.
Receptes tagi:
- marināde
- mērces
- Āzijas
- sadarbība
