ARISA THEPBANCHORNCHAI / Getty Images
Kam nepatīk pusnakts uzkodas, it īpaši, ja jūs kavējaties studēt? Vegāni mīl uzkodas! Daudzas kopmītņu kafejnīcas tomēr ir atvērtas tikai noteiktas stundas. Dzīvojot kopmītnēs kā jauns koledžas students, mēs bijām vieni no tiem cilvēkiem, kuri mūsu somā pastāvīgi šķaudīja ābolu vai granolas stieni, lai varētu paēst vēlāk.
Dažās kopmītnēs studentiem ir elektriskā plītiņa vai mikroviļņu krāsns, savukārt citās nav. Ja varat, kāpēc gan nenodrošināt savam koledžas studentam elektrisko wok vai crock-pot? Mēs uzskatām, ka abas šīs iespējas ir daudz universālākas nekā vienkārša plītiņa.
Ēdienu gatavošana ar Wok
Jūs varat pagatavot daudz veģetāru viena katla ēdienu ar wok. Protams, jūs varat pagatavot dārzeņu maisījumus, taču wok var izmantot arī zupu pagatavošanai un pat ūdens vārīšanai un makaronu vai nūdeļu ēdienu pagatavošanai. Koledžas students pat var izmantot savu wok, lai pagatavotu lētus veģetāros šķēršļus, ja viņiem ir ierobežots budžets.
Vienkārša maisījuma pagatavošanas receptes:
Crock Pot vārīšana
Sautējuma katlā var cept daudz veselīgu zupu, sautējumu un sautējumu. Un, iespējams, labāks pārdošanas punkts ir tas, ka to var arī izmantot, lai pagatavotu nevēlamu ēdienu, piemēram, pupiņu mērci vai šokolādes kūku, tām vēlu vakara mācību sesijām vai pusnakts alkas. Šeit ir dažas vienkāršas sautējumu podu receptes, kas piemērotas koledžas ēdiena gatavošanai kopmītnēs. Lielāko daļu no tiem var pagatavot ar sausām sastāvdaļām, kuras varat glabāt pie rokas kopmītnē, taču, protams, ja jums ir ledusskapis, vienmēr varat pievienot svaigus dārzeņus vai kādu tofu, lai tas būtu mazliet veselīgāks.
Vienkāršas veģetārie sautēto ēdienu receptes koledžas studentiem:
Ēdienu gatavošana kopā ar Ramenu
Visiem badā mītošajiem māksliniekiem, kā arī tur esošajiem koledžas studentiem šeit ir dažas vienkāršas veģetāriešu ramen receptes, kuru pagatavošana prasa tikai dažas minūtes. Bet ramenam nav jābūt tikai ēdienam vēl ne turīgajiem. Pievienojot veggies vai tofu, jūs varat pagatavot pilnīgu ēdienu visai ģimenei tikai dažu minūšu laikā, jo ramen gatavošanai nepieciešams mazāk laika nekā citām nūdelēm vai makaroniem. Vai vēlaties vēl lētāku ēdienu? Pērciet savu ramen vairumā vai apstājieties pie vietējā Āzijas pārtikas preču pārdevēja, kur jūs uzzināsit, ka ramen maksā apmēram uz pusi mazāk nekā parastajā pārtikas preču partijā. Tikai pārliecinieties, ka izlasiet etiķeti, lai pārliecinātos, ka izvēlaties veģetāriešu ramen paketi.
Vieglas veģetāriešu ramena receptes
