Džo Vaughns / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: apmēram 8 sviestmaizes (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 198 | Kalorijas |
| 17 g | Tauki |
| 3g | Ogļhidrāti |
| 7 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Apmēram 8 sviestmaizes (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 198 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 17g | 22% |
| Piesātinātie tauki 3g | 16% |
| Holesterīns 25 mg | 8% |
| Nātrijs 291 mg | 13% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 3g | 1% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 7g | |
| Kalcijs 57mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Kraukšķīgs laša sviestmaižu plācenis ir super ērta recepte, kas lieliski piemērota, lai izlietotu pārpalikušu vārītu lasi. Vai arī aizstājiet jebkura cita veida vārītas zivis vai pat vistas gaļu. Vienmēr ir brīnišķīgi, ja šāda veida receptes ir jūsu ledusskapī. Kad jūsu bērni saka, ka viņi ir izsalkuši, norādiet uz ledusskapi un sakiet, lai viņi pagatavo sviestmaizi!
Šāda veida receptes var izmantot gandrīz visās sastāvdaļās. Ja jums ir daži no dārzeņiem, kas pagatavoti no atlikumiem, pievienojiet tos. Izmantojiet mazas vārītas garneles, pāris kannas tunča vai pat vārītu maltu liellopu gaļu. Izmantojiet dažādus garšaugus; dažas svaigi sasmalcinātas bazilika vai svaigas timiāna lapas būtu patiešām brīnišķīgas.
Man pašam patīk pasniegt šo sviestmaizi, kas izplatīta uz sadalītiem un grauzdētiem ciabatta rullīšiem, bet jūs varat izmantot grauzdētas sviestmaizes maizi, hamburgera maizītes vai šķeltus kruasānus. Tas ir arī labi pasniegts kā ēstgribu ar grauzdētām un sviesta franču vai itāļu maizes šķēlītēm. Izbaudiet šo vienkāršo recepti un pagatavojiet to bieži!
Sastāvdaļas
- 2 5 līdz 6 unces vārītas laša filejas
- 2/3 tase majonēzes (parastā vai ar zemu tauku saturu)
- 3 ēdamkarotes medus sinepju
- 1/3 tase parmezāna siera (sarīvēts)
- 1 sarkanais paprika (sasmalcināts)
- 1 apelsīna paprika (sasmalcināta)
- 3 selerijas kātiņi (sasmalcināti)
- 1/2 tējkarotes majorāna
- domuzīme sāls (pēc garšas)
- domuzīme pipari (pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Lašu sadaliet gabalos un atlieciet malā.
Vidējā bļodā apvienojiet majonēzi, sinepes un sieru un labi samaisiet.
Samaisiet lasi kopā ar papriku, seleriju, majorānu un sāli un pipariem pēc garšas. Nekavējoties izmantojiet vai pārklājiet un atdzesējiet šo sviestmaizi, kas izplatīta līdz 3 dienām.
Receptes tagi:
- lasis
- sviestmaizes
- mums reģionālā
- atpakaļ uz skolu
