Diāna Rattraija
- Kopā: 45 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 35 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 975 | Kalorijas |
| 45 g | Tauki |
| 72 g | Ogļhidrāti |
| 68 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 975 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 45g | 58% |
| Piesātinātie tauki 21g | 106% |
| Holesterīns 181 mg | 60% |
| Nātrijs 708mg | 31% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 72g | 26% |
| Diētiskā šķiedra 6g | 23% |
| Olbaltumvielas 68g | |
| Kalcijs 670mg | 52% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir vienkārša makaronu un maltās liellopa gaļas sautējuma recepte, un tā padara lieliskas garšas vakariņas jebkurai nedēļas naktij. Pievienojiet nomestus salātus un siltus rullīšus vai kraukšķīgu maizi perfektai maltītei. Šajā receptē mēs izmantojām savu iecienīto arrabbiata mērci, taču derēs jebkura laba marināra vai tomātu mērce.
Sastāvdaļas
- 8 unces makaronu
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 liels sīpols (sasmalcināts)
- 1/2 zaļie paprika (sasmalcināti)
- 1 ribu selerija (sasmalcināta)
- 1 1/2 mārciņas maltas liellopa gaļas
- 3 ķiploka daiviņas (maltas)
- 1 liela burka (32 unces) sagatavota spageti mērce (vai jūsu iecienītākā)
- 3 ēdamkarotes tomātu pastas
- Sāls un pipari (pēc garšas)
- 2 tases Čedaras siera (sasmalcināts)
Soļi, lai to panāktu
Gatavojiet makaronus verdošā sālītā ūdenī, ievērojot iepakojuma norādījumus. Nosusiniet makaronus caurdurī un noskalojiet ar karstu ūdeni.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Viegli apsmidziniet 2 1 / 2–3 ceturtdaļu cepšanas trauku ar nesaturošu gatavošanas aerosolu vai sviestu.
Lielā katliņā uz vidējas uguns sakarsē olīveļļu. Pievienojiet sīpolu, papriku un seleriju; Gatavo, maisot, apmēram 3 līdz 4 minūtes, līdz maiga. Pievienojiet maltu liellopu gaļu un, maisot un sadalot, vāriet, līdz vairs sārts. Pievienojiet ķiplokus un vāriet 1 minūti ilgāk. Pievienojiet spageti mērci un tomātu pastu. Uzkarsē uz lēnas uguns. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet vārītus un nosusinātus makaronus un samaisiet, lai sajauktos.
Pārnes uz cepšanas trauku. Augšā ar sieru un cep 20 līdz 25 minūtes, līdz siers ir izkusis un maisījums ir burbuļojošs.
Receptes tagi:
- Čedars
- makaronu un liellopa gaļas kastrolis
- vakariņas
- dienvidu
