Egle
- Kopā: 25 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 20 minūtes
- Raža: 3 tases ogu mērces (9 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 41 | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 10 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 3 tases ogu mērces (9 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 41 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 0% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 1mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 10g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 3g | 11% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 14 mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs viegli sajauktās ogu deserta mērces receptes pagatavošana prasa visas 25 minūtes, un to var pasniegt karstā vai aukstā veidā uz glazūrām, kūku mārciņas, saldējuma un daudz ko citu.
Sastāvdaļas
- 1 1/2 tases avenes (svaigas vai saldētas)
- 1 1/2 tases zemenes (svaigas vai saldētas, sagrieztas šķēlēs)
- 1 glāze mellenes (svaigas vai saldētas)
- 3/4 līdz 1 glāze cukura (pēc garšas)
- 1 - 2 ēdamkarotes svaigas citronu sulas (pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Vidējā katliņā apvienojiet 1 glāzi svaigu vai saldētu aveņu, 1 glāzi svaigu vai saldētu sagrieztu zemeņu, 3/4 tase svaigas vai saldētas mellenes, 3/4 tase cukura un 1 ēdamkaroti svaigas citrona sulas un uz vidējas uguns uzkarsējiet līdz lēnai uguns vārīšanai. līdz cukurs izšķīst, apmēram 10 minūtes. Pielāgojiet cukuru, pievienojot vēl līdz 1/4 tases (vai pēc garšas), ja nepieciešams, un vāra, līdz izšķīst.
Egle
Bieziniet ogu maisījumu blenderī vai virtuves kombainā, atgrieziet katliņā un uzkarsējiet. Pievienojiet papildu 1 ēdamkaroti svaigas citronu sulas vai pēc vajadzības pēc garšas.
Egle
Pievienojiet atlikušās 1/2 tase svaigas vai saldētas avenes, 1/2 tase svaigas vai saldētas sagrieztas zemenes un 1/4 tase svaigas vai saldētas mellenes un vāriet, līdz mērce ir karsta.
Egle
Mērci var pasniegt karstu vai aukstu.
Padoms
- Šī recepte darbojas arī ar saldētām ogām, tāpat kā ar svaigām sezonālajām ogām, kurās var būt avenes, zemenes, mellenes, kazenes, mariones, ērkšķogas un citas. Ļaujiet savai gaumei būt jūsu ceļvedim.
Receptes tagi:
- mērce
- deserts
- amerikānis
- dzimšanas dienas
