Emīlija Havsa par egli
- Kopā: 30 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 15 minūtes
- Raža: 1 ducis plācenīšu (kalpo 12)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 114. lpp | Kalorijas |
| 6 g | Tauki |
| 16 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 ducis plācenīšu (kalpo 12) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 114. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 6g | 7% |
| Piesātinātie tauki 1g | 5% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 312 mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 16g | 6% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 68 mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Nekas saka, ka nekrīt kā ķirbji, un šie vegānu ķirbju plācenīši ir perfekta uzkoda vai deserts, kad laikapstākļi liek domāt par kraukšķīgām lapām, mājīgām ugunīm un džemperu laikapstākļiem. Šie plācenīši iznāk jauki un mitri, un tie ir aromatizēti ar ingveru, kas atstāj jūsu virtuvi ar brīnišķīgu aromātu, kas smaržo pēc debesu, mājīga rudens vai ziemas. Tie ir blīvi, bet nav sausi, un tikpat garšīgi kā plācenīši, kas nav vegāni.
Piepildiet savas mājas ar aromātu, pēc tam uzaiciniet draugu uz kafijas datumu labi pavadītā rudens rītā!
Sastāvdaļas
- 1/2 tase cukura
- 3 1/2 tases universālu miltu
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 3 tējkarotes ingvera pulvera
- 1/2 tase margarīna (vegāns)
- 2 tases ķirbja (biezenī)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Emīlija Havsa par egli
Lielā maisīšanas traukā apvienojiet sausās sastāvdaļas (miltus, cukuru, cepamo pulveri, cepamo soda un ingveru). Sagrieziet vegānu margarīnu, pievienojot pamazām, līdz sajauc.
Emīlija Havsa par egli
Pievienojiet ķirbi un labi apvienojiet.
Emīlija Havsa par egli
Uz viegli miltu virsmas mīciet pāris reizes mīklu, iespiežot to dažu collu biezā lielā aplī.
Emīlija Havsa par egli
Sagrieziet apmēram divpadsmit trīsstūrveida gabalos. Iedomājieties, ka jūs sagriežat picu, lai iegūtu vienmērīgas, trīsstūrveida šķēles.
Emīlija Havsa par egli
Pārlieciet šķēles uz cepešpannas, kas ir izklāta ar pergamenta papīru.
Emīlija Havsa par egli
Cepiet 425 F temperatūrā 12 līdz 15 minūtes vai līdz gatavībai.
Emīlija Havsa par egli
Pasniedziet siltu ar nedaudz vegānu sviesta un ievārījuma vai pagaidiet, kamēr plācenīši atdziest, un izbaudiet iemērcoties karstā kafijas tasē.
Receptes variācijas
- Šie plācenīši ir viegli aromatizēti ar ingveru, bet, ja jums patīk pikantāks plācenis, mēģiniet pievienot nedaudz muskatriekstu, kanēļa vai garšvielu. Vegāna margarīna vietā var aizstāt kokosriekstu eļļu. Lietojot, pārliecinieties, ka eļļa ir cietā, skalojamā stāvoklī, nevis sašķidrināta. Universālu miltu vietā var izmantot alternatīvus miltus, piemēram, auzu miltus, kokosriekstu miltus, griķu miltus, miežu miltus vai pilngraudu miltus. Tomēr dažādi milti atšķirīgi absorbē mitrumu, un jūs ne vienmēr varat veikt mērījumu apmaiņu viens pret vienu. Ja jūs izvēlēsities šajā receptē izmantot alternatīvu miltu, jums, iespējams, vajadzēs eksperimentēt ar daudzumiem, lai iegūtu vēlamo kaulu konsistenci.
Receptes tagi:
- ķirbis
- brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
