Grilēti baltie sparģeļi ar sezama sēklām un ķiploku recepti

Attiecībā uz BBQ, Inc.

• Kopā: 11 minūtes
• Prep: 8 minūtes
• Pavārs: 3 minūtes
• Raža: kalpo no 6 līdz 8

6 vērtējumi Pievienojiet komentāru

Uzturvērtības (uz porciju)
82	Kalorijas
7 g	Tauki
4g	Ogļhidrāti
2g	Olbaltumvielas

Skatīt Pilnas uztura vadlīnijas Slēpt pilnvērtīgas uztura vadlīnijas ×

Fakti par uzturu
Porcijas: Kalpo no 6 līdz 8
Porcijas lielums
Kalorijas	82
% Dienas vērtības *
Kopā tauki 7g	9%
Piesātinātie tauki 3g	17%
Holesterīns 17 mg	6%
Nātrijs 365 mg	16%
Kopējais ogļhidrātu daudzums 4g	1%
Diētiskā šķiedra 1g	3%
Olbaltumvielas 2g
Kalcijs 52 mg	4%
* Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem.

(Informācija par uzturvērtību tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā būtu jāuzskata par aptuvenu.)

Baltie sparģeļi gūst popularitāti ASV, bet Eiropā to jau sen iecienījuši. Ja jūs tos varat atrast, mēs ļoti iesakām jums to izmēģināt. Aromāts ir nedaudz saldāks nekā zaļie sparģeļi, un ķiploku-sojas krēms labi darbojas abās šķirnēs.

Sastāvdaļas

• Sparģeļiem:
• 2 saišķi balto sparģeļu (gali apgriezti)
• Par mērci:
• 1 glāze / 240 ml krēmkrāsas
• 3 ēdamkarotes / 45 ml sojas mērces
• 1-2 tējkarotes / 5-10 ml čili pastas
• 1/2 tējkarotes / 2, 5 ml balto piparu
• 1/4 tējkarotes / 1, 25 ml ķiploku pulvera (izmantojiet vairāk, ja vēlams)
• Dekorēšanai:
• 2 ēdamkarotes / 30 ml sezama sēklu (grauzdētas)
• 1 liels zaļais sīpols (smalki sagriezts)

Soļi, lai to panāktu

Apkopojiet sastāvdaļas.

Uzkarsē grilu vidēji lielam karstumam.

Sparģeļus iemērciet 5 minūtes aukstā ūdenī, lai pārliecinātos, ka ir notīrītas visas smiltis vai putraimi.

Ievietojiet mērces sastāvdaļas blenderī un samaisiet, līdz tas ir labi apvienots. Ja gatavojaties, ielieciet hermētiskā traukā un uzglabāt ledusskapī.

Noņemiet sparģeļus no ūdens, nosusiniet, viegli notīriet ar eļļu un novietojiet uz grila režģa. Pavārs 2 līdz 3 minūtes, rotējot visu gatavošanas laiku.

Noņemiet no uguns, sasmērējiet ar ķiploku-sojas krējumu, un virsū ar sezama sēklām un sasmalcinātu zaļo sīpolu

Izbaudi!

Uzziniet, kā sagatavot vācu Spargel balto sparģeli, piemēram, profesionāli

Receptes tagi:

• Sparģeļi
• uzkoda
• amerikānis
• sadarbība

Novērtējiet šo recepti, kas man vispār nepatīk. Tas nav sliktākais. Protams, tas notiks. Esmu ventilators - ieteiktu. Pārsteidzoši! Es to mīlu! Paldies par vērtējumu!