Egle
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1/3 glāzes (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 56 | Kalorijas |
| 1 g | Tauki |
| 12 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1/3 glāzes (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 56 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 1g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 165 mg | 7% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 12g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 8mg | 1% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī kaņepju eļļas medus sinepju salātu mērce ir veselīga un mājās gatavota salātu mērce, olīveļļas vai citas eļļas vietā izmantojot kaņepju eļļu. Ja jūs meklējat radošus veidus, kā izmantot kaņepju sēklu eļļu, kas ir eļļa, kuru vislabāk izmantot, to nekarsējot, salātu mērce ir lieliska izvēle. Pagatavojiet šo kaņepju eļļas salātu mērci vegānam, medus vietā izmantojot agaves nektāru - esmu to izmēģinājis abos veidos (ar agavu un arī ar medu), un tas vienmēr ir kārtībā. Šī kaņepju eļļas medus sinepju mērce ir mana pašreizējā iecienītākā salātu mērce.
Ņemiet vērā: tā kā šajā receptē ir izmantotas nedaudz Dižonas sinepes, tā nav neapstrādāta ēdiena recepte, tomēr tā ir tuva un veselīga, un daži neapstrādātu pārtikas diētu praktiķi savā uzturā pieļauj nelielu daudzumu garšvielu, piemēram, sinepes. Katrā ziņā tas ir garšīgi, tāpēc izbaudi!
Sastāvdaļas
- 1/4 tase kaņepju eļļas vai kaņepju eļļas un citas eļļas maisījums
- 2 ēdamk ābolu sidra etiķa
- Pēc izvēles: 1/2 tējk sojas mērces (vai Bragg's Liquid Aminos)
- 2 ēd.k. Dižonas sinepes (vai citas sinepes)
- 2 ēd.k medus
- domuzīme sāls (pēc garšas)
Soļi, lai to panāktu
Visu sastāvdaļu saputojiet, līdz tā ir labi emulģēta.
Pielāgojiet garšvielas pēc garšas. Jūs varat dot priekšroku nedaudz vairāk sāls vai saldinātāja jūsu mērcē, tāpēc pielāgojiet daudzumus. Es personīgi izlaižu sāli un piparus, jo es dodu priekšroku šai receptei, lai tā būtu mazliet saldāka.
Receptes tagi:
- Veģetārie ēdieni
- garnīrs
- amerikānis
