Aleksandra Grablevska / Getty Images
- Kopā: 55 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 45 minūtes
- Iznākums: 8 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 489. lpp | Kalorijas |
| 35 g | Tauki |
| 45 g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 8 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 489. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 35g | 45% |
| Piesātinātie tauki 16g | 81% |
| Holesterīns 67 mg | 22% |
| Nātrijs 123 mg | 5% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 45g | 16% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 13% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 86 mg | 7% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šajā melleņu kraukšķības receptē tiek izmantoti ananāsi, mellenes un kūku sajaukums. Pagatavot to nevarēja vienkāršāk - vienkārši visu iegremdē pannā un cep. Dienvidu komforta sajūta kopā ar svaigiem augļiem padara šo recepti par ģimenes iecienītu. Tas ir pietiekami viegli vidējai naktij, tomēr ir pietiekami sagatavots īpašam gadījumam.
Sastāvdaļas
- 1 var sasmalcinātu ananāsu (20 unces, neiztukšojiet)
- 3 tases mellenes (svaigas vai saldētas)
- 3/4 tase cukura
- 1 iepakojuma dzeltenā kūka maisījums
- 1 nūjiņa sviesta (izkusis)
- 1/4 tase cukura
- 1 glāze pekanriekstu (sasmalcinātu)
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F.
Dāsni sautējiet 9 x 13 collu cepšanas pannu.
Ielieciet pannā ananāsus un mellenes; apkaisa ar 3/4 tase cukura.
Pārlejiet sauso kūku maisījumu virs melleņu maisījuma, pēc tam pār sauso maisījumu sasmērējiet izkusušo sviestu. Apkaisa ar 1/4 glāzes cukura un sasmalcinātiem pekanriekstiem. Nemaisa.
Cep apmēram 45 minūtes.
Pasniedz un izbaudi!
Receptes tagi:
- Ananāsi
- deserts
- amerikānis
- vasara
