Egle
- Kopā: 6 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 1 min
- Raža: no 2 līdz 4 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 348. lpp | Kalorijas |
| 24 g | Tauki |
| 15 g | Ogļhidrāti |
| 18 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 2 līdz 4 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 348. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 24g | 31% |
| Piesātinātie tauki 13g | 66% |
| Holesterīns 59 mg | 20% |
| Nātrijs 466mg | 20% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 15g | 6% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 5% |
| Olbaltumvielas 18g | |
| Kalcijs 516mg | 40% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie mikroviļņu nachos padara perfektu uzkodu vai spēļu dienu uzkodu pēc skolas, jo tie ir tik ātri un viegli pagatavojami, un jūs varat šo recepti mainīt daudz un dažādos veidos, lai atbilstu jūsu vajadzībām. Galvenais ir izmantot pareizo siera veidu. Mums patīk čedara un Montereja džeka vai piparu jaciņa kombinācija, taču to darīs jebkurš mīkstais vai pusmīkstais kausētais siers, pat kausētais siers. Neizmantojiet cietajiem sieriem šos nachos, jo tie var nonākt mikroviļņu krāsnī.
Sastāvdaļas
- 2 līdz 4 unces tortilla čipsi (jebkura veida)
- 1 līdz 3 tases siera (Čedaras, Montereja Džeka vai Meksikas siera maisījums, sasmalcināts)
- Pēc izvēles: 1/4 glāzes marinētu jalapeño piparu
- Papildinājumi
- Skābais krējums
- Svaiga salsas (mājās gatavota)
- Melnās olīvas (šķēlēs)
- Svaigi tomāti (sasmalcināti)
- Gvakamole
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Egle
Vienmērīgā kārtā izklājiet tortiljas skaidiņas uz mikroviļņu krāsnī drošas plāksnes. (Svarīgi: mikroviļņu krāsnī nekad nelietojiet metāla lokšņu pannu vai jebkura veida metāla traukus.) Šo nachos nav noteikts daudzums. Svarīgi ir tortiljas čipsus izklāt vienmērīgā slānī uz šķīvja, tikai nedaudz pārklājoties. Ja jūs piepildīsit šķīvi ar pārāk daudz tortilla skaidiņām, jūs tos visus nevarēsiet pārklāt ar sieru.
Egle
Vienmērīgi apkaisiet sieru pa skaidiņām.
Egle
Augšā ar jalapeño šķēlītēm, ja vēlaties.
Egle
Karsē uz lēnas uguns 1 minūti, līdz siers ir izkusis. Noteikti skatieties nachos, kamēr viņi gatavo. Mikroviļņu krāsnis krasi atšķiras, tāpēc mainīsies arī jūsu gatavošanas laiks. Ļaujiet nachos nostāvēties dažas minūtes, lai pabeigtu vārīšanu.
Egle
Nekavējoties pasniedziet ar skābo krējumu, svaigu mājās gatavotu salsu, sagrieztām melnajām olīvām, sasmalcinātiem svaigiem tomātiem un / vai guakamolu.
Egle
Izbaudi!
Padomi
- Šī nav tāda recepte, kuru vēlaties atstāt vienu, kamēr gatavojat. Gatavošanas laiki katrā mikroviļņu krāsnī var ievērojami atšķirties. Vislabāk ir skatīties nachos caur stikla durvīm. Tiklīdz viss siers ir tikko izkusis, noņemiet plāksni no mikroviļņu krāsns.Atcerieties, ka gatavošana mikroviļņu krāsnī turpinās vairākas minūtes pēc ēdiena izņemšanas no krāsns. Ja jūs noņemat nachos ārpus vietas, kur siers ir tikko izkusis, siers var kļūt pārāk vārīts un ciets. Lai gan lielākajā daļā mikroviļņu recepšu ēdiens ir jāpārklāj, šie nachos nav nepieciešami.
Receptes tagi:
- nachos
- uzkoda
- meksikāņu
- atpakaļ uz skolu
