Niršana dzīvojamos baseinos nav gudra ideja, un daudzās teritorijās ir aizliegts izmantot vai pārdot niršanas dēļus privātiem baseiniem. Starp iemesliem: piemājas baseini ir mazāki un nav tik dziļi kā lielāki publiskie baseini, tāpēc tie nedod ūdenslīdējam pietiekami daudz vietas priekšā un sānos, lai droši nolaistos ūdenī, nesitot pie dēļa, baseina malas vai dibena.
Niršanas savainojumi var izraisīt kvadriplegiju - paralīzi zem kakla - ūdenslīdējiem, kuri skāruši peldbaseina dibenu vai sānus, saskaņā ar ASV Patēriņa preču drošības komisiju. Tas ir arī galvenais ar sportu saistīts muguras smadzeņu traumu cēlonis. Vairāk nekā 40 procenti mugurkaula traumu, ko izraisa neuzmanīga niršana, notiek piemājas baseinos.
Lielākā daļa zemes un viesnīcu baseinu, pat tie, kas aprīkoti ar niršanas dēļiem, nav īsti droši niršanai. Īpaši tas attiecas uz pieaugušiem vīriešiem, kuri parasti ir lielāki. Dziļais gals dzīvojamā vai mazākā motelī vai viesnīcas baseinā parasti ir pārāk sekls un īss, un ūdenslīdējs var iesist galvu uz baseina slīpo virsmu, kas ved augšup uz seklo galu.
-
Nirt ar savām rokām priekšā
Dimitri Otis / Getty Images
Ieejot ūdenī, vienmēr stiepieties augšā, lai izvairītos no trieciena pret peldbaseina dibenu vai sāniem.
-
Neliecieties no sāniem
Hanss Nelemans / Getty Images
-
Nirt tikai no niršanas galda beigām
Deivids Madisons / Getty Images
Ideālā gadījumā niršanas dēlis ir novietots drošākajā vietā pie baseina, lai praktizētu niršanu vai lēcienus.
-
Nekad nederiet virs zemes esošajiem baseiniem
Mīlas puika
Peldbaseini virs zemes ir pārāk sekli, lai droši nirtu neatkarīgi no tā, cik nirējs varētu būt pieredzējis vai cik liels ir baseins.
-
Nelietojiet ienirt, ja esat lietojis narkotikas vai alkoholu
gilaxia / Getty Images
Jā, tas nozīmē, ka nirt , nevis braukt - lai arī to nevajadzētu darīt. Alkohola lietošana vai narkotiku lietošana pirms niršanas vai tā laikā var pasliktināt reakcijas laiku, kas var būt pārāk lēns.
Vairāk nekā puse niršanas traumu un nāves gadījumu ir saistīti ar alkohola un / vai narkotiku lietošanu. Pat nelielas summas var izraisīt ievainojumus.
-
Nekad nelieciet galvu vispirms slīdni lejā
Tomass Barviks / Getty Images
Nepareiza peldbaseina slidkalnu izmantošana var radīt tādas pašas briesmas kā nepareiza niršanas tehnika. Nekad nelieciet vispirms lejup pa galvu - ejiet tikai uz leju vispirms.
-
Nelietojiet ienirst un neizlejiet no jumta vai ēkas
Trevors Smits / Getty Images
Mēs visi esam redzējuši, ka tas tiek darīts filmās vai varbūt pat ballītēs - piedzēries frat zēns vai divi nolemj izklaidēt visus, lecot no jumta vai balkona baseinā. Pat nedomā par to.
-
Izvairieties no sekla gala
Tomass Lesters / Getty Images
Nekad neliecieties baseina seklajā galā. Ja neesat pārliecināts, uzziniet no mājas īpašnieka vai dežūrējošā glābēja, kura gala daļa ir sekla, un jautājiet par dziļumu.
Apskatiet baseina vai krastmalas dibena formu un garumu, lai pārliecinātos, ka niršanas zona ir liela un dziļa niršanai. Labs īkšķa noteikums: lai visu niršanu veiktu, vajadzētu būt divreiz lielākam par jūsu augumu.
-
Nekad nelieciet seklā ūdenī
eyetwist / Kevin balluff / Getty Images
Lai gan lielākajā daļā baseinu ieejas dziļums nav 18 collas, izmantosim to kā seklā ūdens sākumpunktu. Piecas pēdas tiek uzskatītas arī par seklu dziļumu, jo īpaši tāpēc, ka peldētāji kļūst vecāki un lielāki (no bērniem līdz pusaudžiem). Saskaņā ar Ūdens traumu profilakses fonda (FAIP) teikto, jauniem peldētājiem vajadzētu iemācīt ienirt vismaz piecu pēdu dziļumā jau no agras bērnības un vēl jo vairāk, kad viņi kļūst vecāki.
-
Nelietojiet ienirt caur rotaļlietām
Tomass Barviks / Getty Images
Tas var izskatīties jautri, taču niršana caur piepūšamajām rotaļlietām vai iekšējām caurulēm var būt aicinājums uz katastrofu. Citu neveiksmju starpā jūs varat nepareizi novērtēt savu mērķi un ietriecoties baseina malā.
-
Dodieties niršanas klasē
Joos Mind / Getty Images
Niršana ir gracioza un precīza prasme un sports. Ja jūs interesē, nodarbības apmeklējiet caur cienījamu peldēšanas organizāciju.
