Egle / Lī Maroneja
Dodiet sev pārtraukumu aizņemtos rītos ar brokastīm, kas pagatavotas ēdienreizēm, kad jūs esat. Sagatavojiet veselīgās receptes, kad jums ir laiks, un pēc tam izbaudiet sava darba augļus, kad cita satracināta graudaugu bļoda to vienkārši nesagriezīs. No nedēļas nogalē gataviem franču grauzdiņiem un brokastu sautējumiem līdz pikantiem burritos un mini olu smalkmaizītēm, kuras var sagremot, atrodoties ceļā, šīs ēdienreizes mazinās stresu, sagatavojot labas brokastis, un paaugstinās jūsu rītus katru nedēļas dienu.
Skatieties tūlīt: 3 vienkāršas brokastis, kas tiek gatavotas uz priekšu
-
Zemesriekstu sviests un želejas nakti auzas
Egle / Lī Maroneja
Bērniem ļoti patiks zemesriekstu sviests un želejas auzu nakti, kas apvieno viņu iecienītos sviestmaižu stiprinājumus ar dienas svarīgāko ēdienu. Aizņemti vecāki novērtēs arī sasilšanas recepti, jo nav nepieciešama ēdiena gatavošana, un auzas ledusskapī patur četras dienas, ja tās glabā noslēgtos, hermētiskos traukos.
-
Pa nakti desa un olu brokastu kastrolis
Egle
Izmantojiet sagrieztu baltmaizi, lai padarītu šo aromātisko desu naktī un olu brokastu kastroli, kas iegūst sierīgu garšu no daudz Čedaras. Pagatavojiet to iepriekšējā naktī un paturiet ledusskapī, lai no rīta būtu viegli cepties. Jūs varat nomainīt tītara desu pret gaļu, ja meklējat veselīgāku olbaltumvielu.
-
Crockpot kanēļa ruļļi
Egle / Lī Maroneja
Šie crockpot kanēļa rullīši ar mīkstiem, saldiem konditorejas izstrādājumiem, kas pārklāti ar vaniļas aromātiskā krējuma siera glazūru, padara debesu brokastu baudījumu slinkām nedēļas nogalēm vai svētku rītiem. Jūs varat sagatavot mīklu iepriekšējā naktī, pēc tam pāris stundas pagatavot krokotos. Ļaujiet nedaudz atdzist, sasmērējiet ar apledojumu un izbaudiet.
-
Sālīta liellopa gaļa un spinātu strata
Viljams Mahars / Getty Images
Šai garšīgajai, pikantai un sāļai brokastu sautējumam, ko viegli pagatavojat iepriekšējā vakarā, varat izmantot sālītu liellopa gaļu vai pastrami. Vienkārši no rīta to ielieciet cepeškrāsnī, sagrieziet svaigus tomātus vai augļus, lai pievienotu sālītu liellopa un spinātu kārtu, ielejiet sulu un kafiju, un tiek pasniegtas brokastis.
-
Lieliski melleņu brokastu smalkmaizītes
Egle / Diāna Rattraja
Viegli aromatizēti ar vaniļas un mandeļu ekstraktiem, šīs cakey perfektās melleņu brokastu smalkmaizītes var pagatavot ar svaigiem vai saldētiem augļiem. Viņi arī labi sasalst, tāpēc jūs varat tos iepriekš pagatavot, lai uzkarsētu viesus nakti.
-
Desu, olu un siera brokastis Burritos
Egle / Lī Maroneja
Tikai ar nedaudzām sastāvdaļām jūs varat saputot šīs jautrās desas, olu un siera brokastu burritos mikroviļņu krāsnī un baudīt to jebkurā laikā. Šajā receptē iesaiņo sastāvdaļas lielā miltos vai kukurūzas tortiljā, bet dodieties uz priekšu un pievienojiet pildījumam savus iecienītos ēdienus, piemēram, sasaldētus hash brūnus kartupeļus, sīpolus vai malto jalapeno papriku.
-
Banāni Foster franču grauzdiņu kastrolis
Egle / Lī Maroneja
Piešķiriet savai ģimenei vai svētku viesiem neatvairāmus ceptus banānus Foster franču grauzdiņu kastroli, kuru iedvesmojis slavenais Ņūorleānas deserts. Banānu, vaniļas un karameļu mērces kombinācija ir pietiekami iespaidīga, lai pasniegtu nedēļas nogales vēlās brokastīs vai īpašiem gadījumiem. Pagatavojiet to vakarā, lai ceptos no rīta, vai sasaldētu neceptu līdz mēnesim, atkausējot ledusskapī, kad gatavs gatavot.
-
Grieķijas Mini Frittatas
Keitija Darbniece / themom100
Opā! Šīs grieķu mini frittatas ar grieķu sieru un garšvielām ir pagatavotas smalkmaizīšu kārbās un padara lielisku pārnēsājamu uzkodu aizņemtām dienām. Šajā receptē ietilpst sīpoli un sarkanie paprika, bet jūs varat iekļaut arī citus svaigus sasmalcinātus dārzeņus, kas jums ir uz rokas. Iesaldējiet hermētiskos plastmasas maisiņos līdz vienam mēnesim un ātri uzkarsējiet mikroviļņu krāsnī, lai pasniegtu.
-
Desas un Čedaras pildīti cepumi
Endrjū Baranovska / Getty Images
Šī vienkāršā pagatavošanas recepte desām un ar Čedaru pildītiem cepumiem sasalst kā sapnis. Sildiet tos tieši no saldētām, lai ātri iegūtu brokastis, kas piepildīs jūs, kad jūs steidzaties ārā pa durvīm. Gaumīgajam pildījumam varat pievienot arī sasmalcinātus sīpolus, lai iegūtu papildu pikantu.
-
Kafijas kūka ar brūnā cukura kanēļa drupatas papildināšanu
Egle / Diāna Rattraja
Šī mitrā, viegli aromātu kafijas kūka ar brūnā cukura kanēļa drupatas papildināšanu padara brīnišķīgu nedēļas nogales baudījumu, kuru jūs vēlēsities uzkodas visu dienu. Cepiet kūku ar papildināšanu, pēc tam ne mazāk kā nedēļu pirms pasniegšanas uzglabājiet ledusskapī vai sagrieziet šķēlēs un sasaldējiet lieljaudas saldētavas iesaiņojumā līdz trim mēnešiem.
-
Zviedrijas pankūkas
Egle / Lī Maroneja
Kas ir zviedru pankūkas? Tās ir plānas pankūkas, kas līdzīgas franču krepsēm, bet uz virsmas ir diezgan burbuļi, kas veidojas no mīklas ūdens seltzer. Ar vaniļas aromātu un saldinātu ar cukuru tie pagatavo elegantas brokastis, kuras varat pagatavot un sasaldēt ātrai mikroviļņu sildīšanai. Augšā ar zemeņu ievārījumu un apkaisa ar pūdercukuru.
-
Kvinoja olu smalkmaizītes ar spinātiem
Bils Bočs / Getty Images
Šīs veselīgās kvinojas olu smalkmaizītes ar spinātiem patiesībā ir bezrūpīgas mini quiches. Pateicoties kvinojas iekļaušanai, tie ir veģetārie, nesatur lipekli un satur daudz olbaltumvielu. Viņi arī labi sasalst, lai pagatavotu brokastis, atrodoties ceļā, līdz mēnesim glabājot hermētiskos plastmasas maisiņos saldētavā.
-
Šokolādes čipsi banānu maize
Egle / Diāna Rattraja
Šeit ir garšīga klasiskās šokolādes čipsi banānu maizes recepte ar papildu salduma devu no šokolādes skaidiņām un kraukšķīgumu no izvēles riekstiem. Baudiet to ar rīta kafiju vai tēju nedēļas nogalē. Visu klaipu var sasaldēt līdz trim mēnešiem, ja tas ir cieši iesaiņots plastmasas iesaiņojumā un tiek glabāts noslēgtā saldētavas maisiņā.
-
Brokoļu Quiche
Dženifera Levija / Getty Images
Šis aromātiskais brokoļu quiche piepilda veikalā nopirkto mīklas apvalku ar barojošu brokoļu, siera un sēņu pildījumu. Pagatavojiet to līdz trim dienām uz priekšu un uzglabājiet ledusskapī vai trauku cieši aptiniet folijā un sasaldējiet līdz trim mēnešiem. Lai atkārtoti uzkarsētu, ledusskapī uz nakti atkausē, pēc tam cep uz pārklājuma, lai sakarsētu.
-
Crock Pot brokastu kastrolis
Egle / Diāna Rattraja
Šis sautēto podu brokastu sautējums gatavo, kamēr jūs gulējat, lai jūs varētu pamosties pie atbilstošām brokastīm. Atdzesēti hash brūnie kartupeļi, olas, šķiņķis, zaļie un sarkanie paprikas un daudz Čedaras siera komandu, lai veidotu sirsnīgu ēdienu, kuru jūsu ģimene noteikti mīl. To viegli sasaldē, lai vēlāk arī sildītu, līdz trīs mēnešiem ietin lielas izturības folijā.
