Sojas milti. FotografiaBasica / Getty Images
- Kopā: 5 minūtes
- Sagatavošana: 5 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 3 1/4 tases (10 porcijas)
Atkins bija pirmā populārā diēta, kas svara samazināšanas nozarē ieviesa pieeju ar zemu ogļhidrātu saturu. Kopš tā pirmsākumiem lielveikalā ir nonākuši neskaitāmi produkti no olbaltumvielu batoniņiem līdz universālajiem miltu maisījumiem. Neatkarīgi no tā, vai esat uzticīgs Atkinsa diētas sekotājs vai vienkārši vēlaties samazināt kopējo ogļhidrātu daudzumu, neupurējot savus iecienītos maizes izstrādājumus, šis maizes maisījums ar zemu ogļhidrātu saturu ir lielisks pieliekamais.
Jūs varat iegādāties Atkins zīmola universālo maizes maisījumu vai arī patstāvīgi izgatavot daļu no izmaksām. Izmēģiniet šo vienkāršo mājās gatavoto cepšanas maisījumu visām savām zemu ogļhidrātu cepšanas receptēm, sākot no mājās gatavotas maizes līdz smalkmaizītēm un pankūkām līdz vafelēm.
Sastāvdaļas
- 1 tase sojas miltu
- 2 tases sojas olbaltumvielu izolāta
- 2 ēdamkarotes cepamā soda
- 1 tējkarote sāls
- 2 ēdamkarotes Splenda
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Kopā izsijāt sojas miltus, sojas olbaltumvielu izolātu, cepamais sodas, sāli un Splenda.
Uzglabāt hermētiskā traukā vēsā, tumšā vietā.
Izmantojiet tāpat kā komerciālo Atkins Bake Mix.
Izbaudi!
Informācija par uzturvērtību
Šajā cepeškrāsnī ar zemu ogļhidrātu saturu ir 3 grami ogļhidrātu uz 1/2 glāzes porcijas, salīdzinot ar vidēji 47 gramiem ogļhidrātu tajā pašā porcijas lielumā, kas raksturīgi baltajiem miltiem. Papildus tam, ka šajā maisījumā ir maz ogļhidrātu, tajā ir daudz olbaltumvielu.
Receptes avots
Pielāgots no LC Friends un pārpublicēts ar atļauju.
Receptes tagi:
- Sojas
- amerikānis
- ziema
- sastāvdaļa
