Tofu pamata motokross.
Egle
Tofu olšūna ir populārs ātrs un ērts olu kultenis, kas aizstāj veģetāriešus un vegānus. Lielākajā daļā veģetāro restorānu tiek piedāvāta kāda ēdiena versija brokastīs vai vēlās brokastīs, taču tas ir pietiekami vienkāršs un pietiekami ērts, lai pagatavotu mājās ar nedaudz vairāk kā tofu, nedaudzām veģetēm un dažām garšvielām.
Šeit ir dažas no labākajām receptēm, ar kurām sākt, lai gan drīz jūs droši vien uzzināsit, ka, tiklīdz jūs to pakavēsit, recepte jums nemaz nav vajadzīga.
-
Ātrā Tofu motokross ar Salsu
Ja jums pietrūkst laika, bet vēlaties karstas brokastis, tofu motokross vienmēr ir ātrāks nekā pankūkas vai pat franču grauzdiņi, taču šī recepte ir pat ātrāka nekā vairums. Tā vietā, lai sasmalcinātu ķiplokus un tomātus, lai pievienotu rīsiem, šajā receptē tiek izmantota tikai veikalā nopirkta sagatavota salsa. Kāpēc ne? Aptiniet to miltu tortiljā, un jums ir sagriezts tofu brokastu burrito, kuru varat ēst skrējienā.
-
Sēņu Tofu motokross ar Kajennu, Čili un Karsto mērci
Nepieciešams agrā rīta acu atvērējs? Šī veģetāriešu un vegānu recepte pikantai sēņu tofu motokrossi ar kajēnas pipariem ir jādara. Sasmalciniet dažus svaigus jalapeno piparus, lai pievienotu maisījumam, ja ar to nepietiek, vai pievienojiet dažus konservētus tieši klāt. Izlaidiet sojas mērci, ja jums tas nepieciešams, lai tas nesatur lipekli, vai arī vienkārši izmantojiet tamari.
-
'Bekons un olas' Tofu motokross
Izmēģiniet šo sajaukto tofu recepti, kas pagatavota ar veģetārā speķa aizvietotāju un dzeltenīgi tonētu tofu ar uztura raugu visu amerikāņu pusdienu stila brokastīm. Tofu speķis un olas!
-
Tofu un dārzeņu motokross ar spinātiem
Šajā tofu motokross receptē ir daudz dārzeņu - sēnes, tomāti un spināti. Kāds recenzents ieteica maisījumam pievienot mazliet vairāk sojas mērces, lai tā būtu mazliet sālīgāka, bet sāls un piparu apkaisīšana tieši pirms ēšanas arī labi paspilgtina aromātu.
-
Sagriezta Tofu ar sieru
Ja jūs vēl neēdat pilnīgi vegānu, tad nedaudz sasmalcināta siera pievienošana tofu daiviņai var palīdzēt jums pāriet no piena alkas un uz veselīgāku veselīgu ēdienu vegānu uzturu. Vai arī, ja jūs ēdat vegānu, izmēģiniet šo pamata sajaukto tofu recepti ar vegānu sieru. Tas ir izgatavots ar zaļajiem sīpoliem un tomātiem un garšvielām ar sīpolu un ķiploku pulveri.
-
Kurināta tofu motokross
Karija pulveris, kurkuma un nedaudz ķimenes pulvera atdzīvina šo veģetāro un tofu skandālu, un tā ir viena no populārākajām receptēm The Egle! Vairāki cilvēki tam ir iesnieguši piecu zvaigžņu pārskatu, tāpēc, ja jūs mazliet vilcināties izmēģināt jauno sajaukto tofu, tas, šķiet, patīk visiem.
-
Tofu pamata motokross
Šis ir labs sākums pašmāju tofu motokross pamatreceptei. Acīmredzot jūs to varat personalizēt jebkurā izvēlētā veidā ar papildu veggies, papildu garšvielām, karstas mērces papildināšanu vai iesaiņojot to tortiljā brokastu burrito pagatavošanai. Tas ir izgatavots ar zaļajiem paprikas kauliņiem un garšvielām ar sojas mērci, un jauko dzelteno krāsu rada nedaudz uztura rauga un kurkuma. Nedaudz balto piparu un dažas brūninātas sēnes vienmēr iet labi kopā ar tofu motokrāsu, ja vēlaties to nedaudz mainīt.
