Ēriks Audras / Getty Images
Tajās dienās, kad bērni apmeklēja šarma skolu, viņi iemācījās staigāt ar grāmatu kaudzi uz galvas, lai pārliecinātos, ka viņiem ir laba stāja. Viņi izturēja nebeidzamas nodarbības par to, kā iepazīstināt ar sevi un citiem un kārtīgi pakratīt rokas. Pirms absolvēšanas viņiem bija jāzina, kā pareizi ieliet tēju, neizlaižot pilienu.
Iespējams, tie tolaik šķita nenozīmīgi vingrinājumi, bet padomājiet par to. Kad redzat, ka kāds slīkst, piedāvā mīkstu roku rokasspiedienam un aizmirst iepazīstināt jūs ar svešinieku, ar kuru viņš ir, jūs, iespējams, pārāk nedomājat par viņu.
Zināt, kā šīs lietas darīt, ir jauki, un tas ir lielisks sākums. Tomēr ķermeņa valodā ir diezgan daudz kas cits kā poza un roku trīcēšana.
Pirmie iespaidi
Ne vienmēr ir nepieciešams izveidot sarunu, lai radītu pirmo iespaidu uz citiem, jo jūs vērtēs pēc tā, kā jūs izskatāties, jūsu stāja, sejas izteiksme un tas, kā jūs žestikulējat. Tāpēc jums ir jāpievērš īpaša uzmanība tam, kā jūs nēsājat sevi un savu ķermeņa valodu. Cilvēki pamana un spriedīs jūs pēc vissmalkākajām kustībām un sejas izteiksmēm. Tas attiecas gan uz sociālajām, gan profesionālajām situācijām, ieskaitot darba intervijas.
Pensionētais FBI pārstāvis Džo Navarro paziņo, ka lielākā daļa no tā, ko mēs sazināmies, ir neverbāla, un mēs otrai personai nosūtām ziņu par to, kas mēs esam un ko mēs domājam par sevi. Navarro arī apgalvo, ka cilvēkiem ir četras līdz astoņas sekundes, lai radītu pirmo iespaidu. Tas nav daudz laika, tāpēc dariet visu, ko varat, lai tas tiktu skaitīts.
Pirmoreiz ieejot istabā vai tuvojoties cilvēku grupai, pārliecinieties, vai pleci ir kvadrātā un galva ir pacelta. Slouching nosūta ziņojumu, ka jūs neesat saderinājies vai interesējaties par to, ko domā citi. Neatkarīgi no tā, vai esat garš vai īss, stāvus ar augstu paceltu galvu, citi zina, ka esat pārliecināts par sevi un priecājaties tur atrasties. Nolaista galva, no otras puses, rada negatīvāku iespaidu, ka esat kautrīgs, kautrīgs par kaut ko vai neesat pārliecināts.
Lai arī ir patīkami, ja ir lieliska poza (mērķis ir pastaigāties ar grāmatu uz galvas), ir arī citas tikpat svarīgas lietas, kas jāņem vērā. Cilvēki uzreiz noteiks, kāda veida cilvēks jūs esat, pamatojoties uz to, cik bieži jūs smaidāt, veidojat acu kontaktu, pamājat ar sarunu, piedāvājat stingru rokasspiedienu vai jums ir atvērta nostāja, kas parāda pieņemšanu un iesaistīšanos.
Ja jums nepatīk neviena no šīm lietām, pirms došanās publiskā telpā praktizēties pie spoguļa. Kad esat privāti apguvis labo stāju un sejas izteiksmes, jūs būsit mazliet ērtāks, būdams starp citiem.
Sēdi
Pēc tam, kad esat pakratījis rokas, apskāvis vai mutiski sveicis personu vai grupu, jūs, iespējams, vēlēsities ieņemt vietu. Meklējiet krēslu, kas nodrošina atbalstu jūsu mugurkaulam, bet, ja vienīgais sēdeklis, ko jūs varat atrast, ir slouchy krēsls, sēdiet uz tā malas, lai jūsu kājas pieskaras grīdai, un jūs varat turēt mugurkaulu uz augšu. Ja vien cilvēki, ar kuriem esat kopā, nav īpaši tuvi draugi, saritināšanās krēslā nav piemērota un tas var dot signālu, ka jūs vairāk mīlat nekā apkārtne.
Šķiet, ka šķērsojiet kājas, bet mēģiniet nesagriezt un nesavirzīt kājas kā kliņģerim. Tā ir neērta nostāja, kas citiem var radīt nepatiku. Dāmas, pārliecinieties, vai jūsu svārki ir pietiekami gari, lai pārklātu lielāko daļu augšstilba, un neceļas uz augšu, parādot kaut ko tādu, kas jāpaliek slēptam. Nelociet kāju pusceļā no kurpēm un nekauniniet to no pirksta. Tas nav piemērots visiem, izņemot vis intīmāko vidi.
Acu kontakts
Runājot ar kādu Amerikas Savienotajās Valstīs un lielākajā daļā citu rietumu valstu, jums ir jāveido acu kontakts. Tomēr pārliecinieties, ka ik pa laikam mirgojat un periodiski novēršat uzmanību, pretējā gadījumā jūs redzēsit, ka jūs starojat.
Gesturing
Žestikulējot, jūs sakāt vairāk nekā vārdi, kas nāk no jūsu mutes. Nekad neveiciet neķītras rokas kustības biznesa vidē vai kopā ar cilvēku grupu, kas jūs pietiekami labi nepazīst, lai jūs pieņemtu par spīti rupjībām.
Atcerieties, ka katrai kultūrai ir pieņemamu un nepieņemamu žestu saraksts, tāpēc, ja esat nepazīstamā situācijā, samaziniet rokas kustības līdz minimumam. Jūs nevēlaties negribot aizskart kādu citu. Pirms doties uz citu valsti, uzziniet, kādi žesti tiek uzskatīti par aizskarošiem.
Ievērojiet ērtu attālumu
Ja neesat precējies, saderinājies vai neesat cieši saistīts ar kādu personu, pārliecinieties, ka sociālās situācijas laikā esat nodrošinājis daudz personiskās telpas. Lielākajai daļai cilvēku kļūst ļoti neērti, kad jūs piecelties viņu sejā. Ja redzat, ka otra persona sper soli atpakaļ vai noliecas prom, jūs zināt, ka esat iebrucis viņas telpā.
