Diāna Rattraija
- Kopā: 75 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 60 minūtes
- Raža: 16 šķēles (16 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 166 | Kalorijas |
| 9 g | Tauki |
| 19 g | Ogļhidrāti |
| 3g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 16 šķēles (16 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 166 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 9g | 12% |
| Piesātinātie tauki 1g | 6% |
| Holesterīns 56 mg | 19% |
| Nātrijs 195mg | 8% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 19g | 7% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 4% |
| Olbaltumvielas 3g | |
| Kalcijs 55mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Mēs šo ķirbju maizi pagatavojām Zojirushi maizes mašīnā, taču tai vajadzētu darboties ar jebkuru standarta izmēra maizes mašīnu ar kūku vai ātru maizes ciklu. Vispirms sajauciet sastāvdaļas bļodā, lai pārliecinātos, ka tās ir labi apvienotas.
Sastāvdaļas
- 1/3 tase augu eļļas
- 3 lielas olas
- 1 1/2 tases ķirbju biezeņa (konservēti vai mājās gatavoti)
- 1 glāze granulēta cukura
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/4 tējkarotes sāls
- 3/4 tējkarotes malta kanēļa
- 1/4 tējkarotes zemes muskatriekstu
- 1/4 tējkarotes malta ingvera
- 3 tases universāla miltu
- 1/2 tase sasmalcinātu valriekstu vai pekanriekstu (pēc izvēles)
Soļi, lai to panāktu
Izsmidziniet maizes mašīnas pannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu vai cepšanas aerosolu.
Bļodā samaisiet augu eļļu, olas, ķirbju biezeni un cukuru, līdz tas ir labi sajaukts.
Iemaisiet cepamo pulveri, sodas, sāli, garšvielas un miltus tieši līdz sajaukšanai.
Ielejiet mīklu sagatavotajā maizes mašīnas pannā un iestatiet uz kūkas vai ātras maizes cikla.
Pie pīkstiena pievienojiet sasmalcinātus riekstus, ja izmantojat.
Uzmanīgi atlaidiet klaipu no pannas un airiem un pagrieziet uz statīva, lai atdzist.
Padoms
- Cepeškrāsns virzieni: Maisīšanas traukā apvienojiet visas sastāvdaļas, ieskaitot riekstus. Cepiet maizi 350 F temperatūrā ietaukotā klaipu pannā apmēram 50 līdz 60 minūtes vai līdz brīdim, kad centrā ievietots zobu bakstāmais iznāk tīrs.
Receptes variācijas
- Ja vēlaties, pievienojiet apmēram 1/2 tase rozīņu, žāvētas dzērvenes vai šokolādes skaidiņas kopā ar sasmalcinātiem riekstiem.
Receptes tagi:
- maize
- vēlās brokastis
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
