Egle / Klēra Koena
- Kopā: 8 minūtes
- Prep: 8 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 16 porcijas (1 2/3 kausi)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 40 | Kalorijas |
| 1 g | Tauki |
| 9 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 16 porcijas (1 2/3 Kausi) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 40 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 1g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 1% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 2439mg | 106% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 9g | 3% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 6% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 21mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Tas ir labs, salds brūna cukura krūšturis, kas prasa mazu sagatavošanās laiku. Protams, jūtieties brīvi regulēt siltumu, izmantojot karstu vai maigu čili pulveri. Šis ir viens no maniem favorītiem, un mēs garantējam, ka tas kļūs arī par jūsu.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase / 120 ml brūnā cukura
- 1/3 tase / 80 ml sāls (jūras vai Košera)
- 1/3 tase / 80 ml paprikas
- 1/3 glāzes / 80 ml čili pulvera (atkarībā no gaumes izvēlieties karstu vai maigu pulveri)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Sajauciet sastāvdaļas nelielā bļodā.
Stingri iesaiņojiet 30–40 minūtes pirms smēķēšanas vienmērīgi uz krūšgaliem, pēc tam iesaiņojiet plastmasas iesaiņojumā vai ievietojiet lielā plastmasas maisiņā un ļaujiet sēdēt istabas temperatūrā.
Padoms
- Šo berzi vairākas dienas var uzglabāt hermētiskā traukā, bet pēc nedēļas vai divām brūnais cukurs sāks kristalizēties.
Receptes tagi:
- Liellopu gaļa
- amerikānis
- sadarbība
- garšvielu maisījums
