Pirts

Budžeta ceptas chuck steika vakariņas folijas receptē

Satura rādītājs:

Anonim

Egle

  • Kopā: 90 minūtes
  • Sagatavošana: 15 minūtes
  • Pavārs: 75 minūtes
  • Raža: 4 porcijas
redaktora emblēma 230 vērtējumi Pievienojiet komentāru
Uzturvērtības (uz porciju)
530. lpp Kalorijas
26 g Tauki
32 g Ogļhidrāti
42 g Olbaltumvielas
Skatīt Pilnas uztura vadlīnijas Slēpt pilnvērtīgas uztura vadlīnijas ×
Fakti par uzturu
Porcijas: 4 porcijas
Porcijas lielums
Kalorijas 530. lpp
% Dienas vērtības *
Kopā tauki 26g 33%
Piesātinātie tauki 11g 57%
Holesterīns 138 mg 46%
Nātrijs 1263mg 55%
Kopējais ogļhidrātu daudzums 32g 12%
Diētiskā šķiedra 6g 20%
Olbaltumvielas 42g
Kalcijs 86 mg 7%
* Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem.
(Informācija par uzturvērtību tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā būtu jāuzskata par aptuvenu.)

Biezais, budžeta ziņā draudzīgais patrona steiks vai 7 kaulu steiks rada maigu, garšīgu ģimenes maltīti, izmantojot šo vieglo cepeškrāsns metodi. Šī recepte jau sen ir populārs veids, kā pagatavot stingrāku, bet aromātisku paciņu. Pamata recepte, iespējams, datēta ar 1960. gadu. Liellopa gaļas patronu cep folijas iepakojumā ar kartupeļiem, burkāniem un seleriju, kā arī ar sausu sīpolu zupas maisījumu aromātam.

Steiks un dārzeņi tiek ietīti folijā, padarot veselīgas vakariņas iepakojumā. Vakariņas tiek ceptas līdz pilnībai, līdz steiks ir maigs. Tas ir super vienkāršs veids, kā pagatavot visu ēdienu, un jūsu ģimenei tas patiks.

Pasniedziet šīs vienkāršās budžeta steiku vakariņas ar svaigi ceptiem cepumiem vai kraukšķīgu maizi.

Noklikšķiniet uz Spēlēt, lai skatītu šo recepti kopā

Sastāvdaļas

  • No 1 līdz 1 1/2 mārciņas patronas steika (apmēram 1 collas biezs)
  • 1 aploksnē sīpolu zupas samaisa
  • 3 burkāni (sagriezti uz pusēm gareniski un sagriezti ceturtdaļās)
  • 2 ribiņas selerijas (sagrieztas kociņos)
  • 3 vidēji kartupeļi (mizoti un sagriezti četrās daļās)
  • 2 ēdamkarotes sviesta
  • 1/2 tējkarotes sāls
  • 1/4 tējkarotes paprikas

Soļi, lai to panāktu

    Apkopojiet sastāvdaļas.

    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F.

    Noplēsiet 18 collu platas izturīgas alumīnija folijas 2–3 pēdu garumu.

    Egle

    Ievietojiet steiku folijas centrā un apkaisa ar sīpolu zupas maisījumu.

    Egle

    Pārklājiet gaļu ar dārzeņiem. Dot ar sviestu un apkaisa ar sāli un papriku.

    Egle

    Salociet foliju un labi aizzīmogojiet, lai turētos sulās.

    Egle

    Ievietojiet folijas paketi lielā, seklajā cepešpannā vai cepešpannā.

    Egle

    Cepiet steiku un dārzeņus uzkarsētā cepeškrāsnī 1 līdz 1 1/2 stundas vai līdz chuck steiks ir ļoti maigs.

    Egle

    Pasniedz un izbaudi!

Padoms

  • Pievienojiet kubiņos sagrieztus rutabaga, rāceņus vai pastinakus kopā ar kartupeļiem un burkāniem.

Receptes tagi:

  • Kartupeļi
  • čaka steiks
  • ēdiens
  • amerikānis
Novērtējiet šo recepti, kas man vispār nepatīk. Tas nav sliktākais. Protams, tas notiks. Esmu ventilators - ieteiktu. Pārsteidzoši! Es to mīlu! Paldies par vērtējumu!