Pārtikas kolekcija / Getty Images
- Kopā: 25 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 10 minūtes
- Raža: no 4 līdz 6 porcijām
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 524 | Kalorijas |
| 35 g | Tauki |
| 19 g | Ogļhidrāti |
| 33 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 4 līdz 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 524 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 35g | 45% |
| Piesātinātie tauki 15g | 76% |
| Holesterīns 122 mg | 41% |
| Nātrijs 749 mg | 33% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 19g | 7% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 15% |
| Olbaltumvielas 33g | |
| Kalcijs 273mg | 21% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Bufalo vistas tacos divi garšīgi ēdieni tiek apvienoti kaut kas vēl labāk. Šīs tako ir piepildītas ar maigu vistu, kas sajaukta ar seleriju, karstu Bufalo spārnu mērci, sīpolu un ķiplokiem. Sasmalcināta gaļa no vienas konditorejas vistas iegūs apmēram divas tases. Ja vēlaties, šo recepti varat pagatavot arī ar tītaru. Tas ir lielisks veids, kā izmantot pateicības vakariņu pārpalikumus.
Bifeļu mērce ir produkts, ko pārdod lielākajā daļā pārtikas preču veikalu. Meklējiet to mērču ejā. Tas ir diezgan pikants, tāpēc sākumā jūs varētu vēlēties lietot mazāk, līdz izlemjat, cik karstu vēlaties šo recepti. Jūs vienmēr varat pievienot vairāk karstu mērci pie galda!
Šo tacu virskārtas ir klasiskas gan tacos, gan bifeļu spārnos: avokado, tomātos un zilā siera salātu mērcē.
15 Bufalo vistas receptes, kas pārsniedz spārnus
Sastāvdaļas
- 6 līdz 8 taco čaumalas
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 4 ķiploka daiviņas (maltas)
- 1 glāze selerijas (sagriezta šķēlēs)
- 2 tases vārītas vistas (sasmalcinātas)
- 1/3 glāzes Buffalo spārnu mērces
- 1/3 tase smaga krējuma
- 2 tases tomātu (sasmalcināti)
- 2 avokado (mizoti un sasmalcināti)
- 2/3 tase zilā siera salātu mērces
- 1 1/2 tases piparu Džeka siers (sasmalcināts)
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 300 F.
Uzlieciet taco čaumalas uz cepešpannas un sasildiet cepeškrāsnī atbilstoši iepakojuma norādījumiem.
Tikmēr uz vidējas uguns karsē sviestu lielā katliņā. Pievienojiet sīpolu un ķiplokus; pavārs un maisa līdz maigai, apmēram 4 līdz 6 minūtes.
Pievienojiet seleriju, vistu, Buffalo mērci un smago krējumu; apmēram minūti maisa, lai karsētu, un noņem no uguns.
Piepildiet taco čaumalas ar daļu vistas maisījuma un pa virsu ar tomātiem, avokado, zilā siera salātu mērci un sasmalcinātu sieru.
Pasniedz nekavējoties un izbaudi!
Receptes tagi:
- Tomātu
- vakariņas
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
