gustavo ramirez / Getty Images
Pēc tam, kad kādu laiku esat palicis bez piena, ir viegli atrast uzkodas un vienkāršas maltītes, uz kurām paļauties; jūs zināt, ko pārvadā vietējie pārtikas preču tirgotāji un kādas receptes patīk jūsu ģimenei. Bet kā būtu, kad esat ceļā? Šeit ir dažas receptes, kas nesatur piena produktus, kā arī piemērotas uzkodas, kuras varat atrast gandrīz jebkur.
-
Krekeri un čipsi
Egle / Mollija Vatsone
Neatkarīgi no tā, kur atrodaties ASV vai Kanādā, tuvumā ir pārtikas veikals vai degvielas uzpildes stacija, kurā ir krekeru vai čipsu marka, kas nesatur pienu. Tās ne vienmēr ir veselīgākās uzkodas, bet, no otras puses, tas ir ceļojums pa ceļu! Alternatīvi, jūs vienmēr varat padarīt savu.
Šeit ir dažas izlases:
Krekeri
- Nabisco Ritz krekeri (oriģinālie un pilngraudu) Nabisco SaltinesNabisco cepumiNabisco kviešu plānas
Kartupeļu čipsi
- Kartupeļu čipsi vienkāršā un dabiskā lauku bārbekjūKaptes kartupeļu čipsi Jalapeño, jūras sāls, sāls un svaigu zemes piparu, jūras sāls un etiķa, kā arī visvairāk cepto šķirņu kartupeļu čipsi ceptās oriģinālajās, oriģinālajās un vieglajās oriģinālajās šķirnēs
-
Svaigi augļi un dārzeņi
Getty attēli
Tas varētu izklausīties bez prāta, bet augļi un dārzeņi ceļam dod lieliskas un veselīgas uzkodas. Pirms došanās savā piedzīvojumā, iesaiņojiet vēsāku, kas pilns ar āboliem, burkāniem, selerijām, nektarīniem, vīnogām, bumbieriem vai citiem iecienītākajiem izstrādājumiem un ņemiet līdzi dažus papildinājumus, piemēram, zemesriekstu sviestu, krējuma sieru bez piena un hummu, lai tos saģērbtu.
-
Granola stieņi un olbaltumvielu stienīši
4kodiak / Getty Images
Pirms jebkura ceļa brauciena pagatavojiet dažus mājās gatavotus granola batoniņus vai enerģijas batoniņus, lai pirmajās ceļojuma dienās varētu izbaudīt, vai arī paņemiet vairākas veikalā nopirktas šķirnes, kas nesatur piena produktus un kas ilgs visu atvaļinājumu.
Piena atsvaidzinātājiem un vegāniem, kuri labprātāk tirgū izvēlētos stienīšu saišķi, šeit ir daži granola batoniņi un olbaltumvielu batoniņi:
- Clif bāri, vairums šķirņuLuna bāri, vairums šķirņu Naturālās ielejas Granola bāri ābolu kraukšķī, kļavu brūnā cukurā, auzu N tumšajā šokolādē un zemesriekstu sviestā
-
Pretzels bez piena produktiem
Egle / Fiona Haynes
Neparastāk ir atrast kliņģeru zīmolu, kas satur piena produktus, nevis šķirnes, kas nesatur piena produktus, tāpēc kliņģeri bieži ir droša likme, atrodoties ceļā. Pārliecinieties, lai pārbaudītu sastāvdaļu etiķetes piena produktiem atvasinātām sastāvdaļām, piemēram, sviestam, paniņām, kazeīnam, cietām piena vielām un sūkalām, un turiet acis nomizot, lai redzētu dažus no šiem garšīgajiem piena produktu nesaturošajiem favorītiem:
- Rold Gold klasiskā stila kliņģeri ThinsRold Gold Sourdough PretzelsUTZ kliņģeri, vairums šķirņu
Ja jūtaties ambiciozi, varat arī pagatavot šo mīksto kliņģeru vai mīksto kliņģera kodienu partijas, lai ņemtu tos īsākos ceļojumos.
-
Organiskās uzkodas
Klaudija Totira / Getty Images
Veselības apzinīgajiem braucieni pa ceļu varētu šķist nepatīkami uztura gadījumi, bet viņiem tas nav jādara! Tas ir tikai plānošanas jautājums. Pirms došanās ceļā, noteikti rezervējiet svaigus augļus un dārzeņus, kā arī dažas no šīm veselīgākajām uzkodām no vietējā dabisko pārtikas produktu veikala:
- Atpakaļ pie Dabas medus Grahama nūjāmAtpakaļ uz Dabas Organiskajiem sāļiemDžāvēti augļi, vai nu veikalā, vai mājās
