Kellogg's
- Kopā: 20 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 5 minūtes
- Raža: 16 kārumi (apkalpo 16)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 104. lpp | Kalorijas |
| 4g | Tauki |
| 15 g | Ogļhidrāti |
| 4g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 16 kārumi (apkalpo 16) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 104. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 4g | 5% |
| Piesātinātie tauki 2g | 8% |
| Holesterīns 11 mg | 4% |
| Nātrijs 39 mg | 2% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 15g | 5% |
| Diētiskā šķiedra 0g | 1% |
| Olbaltumvielas 4g | |
| Kalcijs 4 mg | 0% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šīs burvīgās Lieldienu ligzdas ir vienkārši rīsu Krispies kārumi, kas veidoti putnu ligzdas formā, izmantojot smalkmaizītes alvu. Pēc tam kārumus papildina ar kokosriekstu, želejas pupiņām un / vai šokolādes Lieldienu olām.
Pagatavojiet šos kārumus kopā ar bērniem un pasniedziet tos Lieldienu olu medībās. Norādījumi tiek gatavoti uz plīts virsmas un mikroviļņu krāsnī.
Sastāvdaļas
- 1/4 tējkarotes ūdens
- No 2 līdz 4 pilieniem zaļas pārtikas krāsvielas
- 1/2 tase pārslas kokosriekstu
- 3 ēdamkarotes sviesta (vai margarīna)
- 1 (10 unces) paciņu parasto zefīru (vai 4 tases miniatūru zefīru)
- 6 tases rīsu Krispies graudaugu
- Dekorē: miniatūras zefīri
- Dekorē: želejas pupiņas
- Dekorē: šokolādes olas
Soļi, lai to panāktu
Stovetop norādes
Pārklājiet ar gatavošanas aerosolu pietiekami daudz glāžu kārbu, lai iegūtu 16 (2-1 / 2 collu) tases.
Mazā bļodā samaisiet ūdeni un zaļo pārtikas krāsvielu. Pievienojiet kokosriekstu. Maisa, līdz kokosrieksts ir nokrāsots. Izklājiet uz cepešpannas, lai nožūtu.
Lielā katliņā uz lēnas uguns izkausē sviestu vai margarīnu. Pievienojiet zefīrus un samaisiet, līdz tie ir pilnībā izkusuši. Noņem no uguns.
Pievienojiet rīsu Krispies graudaugu. Maisa, līdz kārtīgi pārklāts.
Izmantojot viegli ieeļļotas rokas, siltu maisījumu sadaliet sagatavotajās cupcake kārbās. Formu maisījumu atsevišķās tasītēs. Forši. Noņemiet no pannām.
Piepildiet atdzesētās ligzdas ar kokosriekstu, zefīriem, želejas pupiņām vai šokolādes olām. Vislabāk tos lietot, ēdot tajā pašā dienā.
Mikroviļņu virzieni
Izpildiet iepriekš minētos plīts augšdaļas norādījumus 1. un 2. solī.
Mikroviļņu drošā bļodiņā 3 minūtes karsē sviestu un zefīrus uz HIGH, pēc 2 minūtēm maisot. Maisa līdz gludai.
Izpildiet iepriekš norādītos cepeškrāsns augšdaļas 4. līdz 6. soli. Atcerieties, ka mikroviļņu gatavošanas laiki var atšķirties.
Padomi
- Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet svaigus zefīrus. Zefīros var aizstāt (7 unces) burciņu zefīra krēmu. Diētu, samazinātu kaloriju daudzumu vai vannu margarīnu neiesaka.Glabāt ne vairāk kā divas dienas istabas temperatūrā hermētiskā traukā.Lai iesaldētu neizpildītās krūzes, ievietojiet viens slānis uz vaskota papīra hermētiskā traukā. Iesaldēt līdz sešām nedēļām. Pirms iepildīšanas ļaujiet 15 minūtes nostāvēties istabas temperatūrā.
Avots: Kellogg Ziemeļamerikas uzņēmums. Pārpublicēts ar atļauju.
Receptes tagi:
- rīsi
- deserts
- amerikānis
- Lieldienas
