Zemesriekstu sviesta pīrāga foto - Stīvens Gorgoss / Getty Images
- Kopā: 10 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: 1 pīrāgs (4 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 650 | Kalorijas |
| 40 g | Tauki |
| 56 g | Ogļhidrāti |
| 27 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 1 pīrāgs (4 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 650 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 40g | 51% |
| Piesātinātie tauki 7g | 35% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 312 mg | 14% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 56g | 20% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 18% |
| Olbaltumvielas 27g | |
| Kalcijs 422mg | 32% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šī ir viena no tām ļoti ātrajām un vienkāršajām vegānu desertu receptēm, kuras, jūsuprāt, garšos smieklīgi, bet ir absolūti dekadentiskas. Zemesriekstu sviesta pīrāgs ar tofu ir salīdzinoši veselīgs vegāns deserts, kas lieliski piemērots bērniem (vai bērniem pie sirds).
Vegāniskā maiznieka ārkārtējais apgaismojums aiz Veganmouse emuāra izveidoja šo zemesriekstu sviesta pīrāgu un papildināja to ar kliņģeri, šokolādi un papildu zemesriekstu sviestu bagātīgam un glumīgam ēdienam, taču daži sasmalcināti zemesrieksti un papildu šokolāde kā attēli arī būtu jauki.
Izbaudi!
Sastāvdaļas
- 16 unces zīda tofu
- 1 glāze zemesriekstu sviesta (krēmveida)
- 3/4 tase cukura
- 2 ēdamkarotes sojas piena
- 2 tējkarotes vaniļas
Soļi, lai to panāktu
Apvienojiet tofu, zemesriekstu sviestu, cukuru, sojas pienu un vaniļu virtuves kombainā vai blenderī un samaisiet līdz gludai.
Karote pīrāga čaumalā. Liek ledusskapī vismaz 2 stundas un pasniedz.
Pārpublicēts ar atļauju no pateicības pavāra pavārgrāmatas .
Jums varētu patikt arī:
Bez piena šokolādes ruma pīrāgs
Vegānu persiku pīrāga recepte
Šokolādes ķirbju pīrāgs
Vairāk vegānu desertu
Receptes tagi:
- Tofū
- deserts
- amerikānis
- potluck
