Moncherie / Getty attēli
- Kopā: 50 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 40 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 931 | Kalorijas |
| 31 g | Tauki |
| 91g | Ogļhidrāti |
| 65 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 931 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 31g | 40% |
| Piesātinātie tauki 9g | 43% |
| Holesterīns 190 mg | 63% |
| Nātrijs 1006mg | 44% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 91g | 33% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 8% |
| Olbaltumvielas 65g | |
| Kalcijs 68 mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
BBQ vistas pagatavošanas izaicinājums ir novērst vistas ārpuses sadedzināšanu, pirms iekšpuse tiek pagatavota. To tradicionāli risina, vārīšanas beigās uz vistas nokrāsojot grila mērci. Bet šajā receptē tiek izmantota cita metode: elektriskā kastrolis. Rezultāts ir maiga, garšīga BBQ vista cauri un cauri.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote eļļas
- 3 mārciņas vistas gabalu
- košera sāls un melnie pipari
- 16 unces bārbekjū mērces
- 16 unces apelsīnu soda
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē elektrisko kastroli līdz 275 F. Pievienojiet eļļu.
Sezonas vistu no abām pusēm apbērt ar sāli un pipariem. Kad eļļa ir karsta, katliņā pievienojiet vistu. Brūns 2 minūtes no pirmās puses. Flip.
Pievienojiet bārbekjū mērci un apelsīnu soda.
Gatavojiet, ik pa laikam cepot, 35–40 minūtes, līdz vistas gaļa ir pagatavota.
Receptes tagi:
- Cālis
- vakariņas
- amerikānis
- ģimenes vakariņas
