Ričards Drūrijs / Radiālie RF / Getty Images
- Kopā: 20 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 5 minūtes
- Raža: iegūst 8 (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 431 | Kalorijas |
| 38 g | Tauki |
| 10 g | Ogļhidrāti |
| 11 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: Padara 8 (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 431 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 38g | 49% |
| Piesātinātie tauki 8g | 40% |
| Holesterīns 131 mg | 44% |
| Nātrijs 266 mg | 12% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 10g | 4% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 2% |
| Olbaltumvielas 11g | |
| Kalcijs 105 mg | 8% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Šie "grauzdiņi" ir fantastisks veids, kā pārvērst šos garlaicīgos salātus par kaut ko ļoti īpašu. Kazas sieram ir garšīga tangness, kas tiek sasildīts vēl intensīvāks.
Sastāvdaļas
- 8 unces kazas siera (firmas tips, pārdod apaļkokos)
- 1 šķipsniņa kajēnas
- 1 šķipsniņš melno piparu
- 1 liela ola (saputota)
- 1 tējkarote piena
- 1 glāze panko rīvmaizes
- 1 tase augu eļļas (vairāk vai mazāk dziļajai cepšanai)
Soļi, lai to panāktu
Sagrieziet kazas sieru 8 vienāda lieluma kubiņos. Sieru viegli notīriet ar kajennu un melnajiem pipariem.
Bļodā samaisa olu un pienu. Viegli ielejiet sieru olā, līdz tas kārtīgi pārklāts.
Panko sieru izrullē, līdz tas ir pilnībā pārklāts. Viegli iespiediet drupatas virsmā.
Kad rupji pārklāts ar drupatām, pirms cepšanas vismaz vienu stundu pārnes uz saldētavu.
Piepildiet lielu kastroli ar 4 collas augu eļļas un uzkarsējiet līdz 350 F.
Apcep siera kubiņus 3 līdz 4 minūtes vai līdz labi brūni. Sieram vajadzētu būt mīkstam, bet ne pilnībā sašķidrinātam.
Pārnes uz šķīvja, kas izklāts ar papīra dvieļiem, lai īsi iztukšotu.
Pasniedziet grauzdiņus siltā veidā virs visiem salātiem.
Receptes tagi:
- Salāti
- amerikānis
- atpakaļ uz skolu
- sastāvdaļa
