Lowe, Cath / Getty Images
- Kopā: 35 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 25 minūtes
- Raža: no 9 līdz 12 cepumiem (12 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 291 | Kalorijas |
| 18 g | Tauki |
| 28 g | Ogļhidrāti |
| 6 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: no 9 līdz 12 cepumiem (12 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 291 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 18g | 23% |
| Piesātinātie tauki 7g | 34% |
| Holesterīns 96 mg | 32% |
| Nātrijs 205 mg | 9% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 28g | 10% |
| Diētiskā šķiedra 2g | 8% |
| Olbaltumvielas 6g | |
| Kalcijs 59mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Burka ar mājās pagatavotu bezglutēna maizīti ir lieliska dāvana ģimenei un draugiem, kas nesatur lipekli. Šo recepti ir viegli pagatavot, un cepumi ir bagāti un garšīgi!
Šī brūnganu cepumu recepte, kas nesatur lipekli, tika pielāgota diētai bez lipekļa pēc receptes, kas parādīta sadaļā Labas mājturības cepumiņi - iecienītākās receptes blondīnēm, bāriem un cepumiņiem - “Pamata kakao cepumi”.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase miltu (universāls maisījums bez lipekļa, mēs izmantojām Authentic Foods klasisko maisījumu bez lipekļa)
- 1/2 tase kakao pulvera (nesaldināts)
- 1/4 tējkarotes cepamā pulvera (nesatur lipekli)
- 1/4 tējkarotes sāls
- 3/4 tase cukura (granulēts, plus 2 ēdamkarotes)
- Par mīklu:
- 1/2 tase sviesta (mīkstināta, nesālīta, 1 nūja)
- 2 lielas olas
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- Pēc izvēles: 1 glāze valriekstu (rupji, sasmalcināti vai rieksti pēc jūsu izvēles)
Soļi, lai to panāktu
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F / 176 C metāla pannai vai 325 F / 163 C stikla cepšanas traukam.
Ieeļļojiet 8x8 collu cepšanas pannu ar sviestu, kokosriekstu eļļu vai gatavošanas aerosolu.
Sagatavot sauso maisījumu
Ievietojiet sausas sastāvdaļas bļodā un samaisiet, lai apvienotu.
Izsijāt un iesaiņot vienas pintes dekoratīvā burkā vai kārbā.
Lai pagatavotu Braunijas mīklu
Lielā maisīšanas traukā apvienojiet sviestu, olas un vaniļas ekstraktu. Noslaucīt, lai apvienotu. Pievienojiet visu burku sausā cepuma maisījuma un samaisiet, lai rūpīgi apvienotos. Samaisiet riekstus (pēc izvēles).
Ieskrāpējiet cepumu maisījumu sagatavotajā cepešpannā.
Cep uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 25 minūtes.
Rūpīgi vērojiet gatavošanas laiku. Kad iznāk zobu bakstāmais, kas ievietots cepšanas trauka centrā, tiek veikti tīri cepumi. Nepārcepiet, vai cepumi būs grūti!
Pirms griešanas vismaz 15 minūtes atdzesē pannā uz statīva.
Atgādinājums: vienmēr pārliecinieties, vai jūsu darba virsmās, traukos, traukos un darbarīkos nav lipekļa. Vienmēr izlasiet izstrādājuma etiķetes. Ražotāji bez iepriekšēja brīdinājuma var mainīt produktu formulējumus. Ja rodas šaubas, nepērciet un nelietojiet produktu pirms sazināšanās ar ražotāju, lai pārliecinātos, ka tajā nav lipekļa.
Receptes tagi:
- nesatur glutēnu
- deserts
- amerikānis
- Ziemassvētki
