kajakiki / Getty Images
- Kopā: 15 minūtes
- Sagatavošana: 15 minūtes
- Pavārs: 0 minūtes
- Raža: apkalpo 8 (8 porcijas)
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 121. lpp | Kalorijas |
| 0g | Tauki |
| 29 g | Ogļhidrāti |
| 1 g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: apkalpo 8 (8 porcijas) | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 121. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 0g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 0% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 2mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 29g | 10% |
| Diētiskā šķiedra 4g | 14% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Kalcijs 20 mg | 2% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pievienojiet šo sulīgo medus augļu salātu recepti ar bageti, sieru ar asorti un pudeli pikanta-salda dzirkstošā deserta vīna jaukam Bastīlijas dienas piknikam.
Sastāvdaļas
- 1/2 tase baltvīna (sausa)
- 3 ēdamkarotes medus (plus 2 tējkarotes)
- 2 ēdamkarotes citrona (sulas)
- 1/2 tējkarotes miziņas (citrona)
- 1 ēdamkarote cukura (granulēts)
- 1 pinti zemenes (atsēnalotas)
- 2 bumbieri (ar serdi)
- 2 persiki (bez kauliņiem)
- 3/4 glāzes (saldas, bez kauliņiem)
- Pēc izvēles: 1 kivi
Soļi, lai to panāktu
- Bumbieris
- augļu salāti
- salāti
- franču valoda
Apstrādājiet pirmās piecas sastāvdaļas blenderī, līdz mērce ir gluda.
Pirms pasniegšanas atdzesējiet 20 minūtes.
Zemeņu uz pusēm vai ceturtdaļu sagrieziet, bumbierus un persikus sagrieziet 3/4 collu gabaliņos un ķiršus uz pusi.
Sagrieziet kivi gareniski uz pusēm un pēc tam katru pusi šķērsām sagrieziet 1/4 collu šķēlēs.
Sagatavojiet augļus ar vēlamo mērces daudzumu un nekavējoties pasniedziet vai atdzesējiet.
Receptes tagi:
