Beisija / Getty attēli
- Kopā: 13 minūtes
- Sagatavošana: 7 minūtes
- Pavārs: 6 minūtes
- Raža: 6 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 314 | Kalorijas |
| 1 g | Tauki |
| 81g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 6 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 314 |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopējais tauku daudzums 1g | 1% |
| Piesātinātie tauki 0g | 1% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 15 mg | 1% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 81g | 29% |
| Diētiskā šķiedra 5g | 16% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 56mg | 4% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Grilēti banāni ir garšīgi. Pirms banānu gabalu ievietošanas pārliecinieties, ka jums ir labi ieeļļota restīte. Jūs nevēlaties, lai viņi pielīp, sabojājot jūsu desertu. Atstājot banānus mizā, tie labāk noturēsies uz grila. Pievienojiet vaniļas saldējumu un šķidrumu kā noslēdzošu savienojumu.
Sastāvdaļas
- 6 banāni
- 1 1/4 tases brūnā cukura
- 2 ēdamkarotes citrona sulas
- 2 tējkarotes kanēļa
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Uzkarsē grilu vidēji zemu siltumu.
Neizņemot mizu, katru banānu sagrieziet gareniski uz pusēm.
Apkaisiet katru pusi ar citronu sulu.
Bļodā apvienojiet kanēli un brūno cukuru.
Pārklājiet banānu atklāto virsmu cukura maisījumā.
Novietojiet banānu pusītes uz ieeļļotas grila režģa, mizojiet pusi uz augšu.
Ļaujiet viņiem gatavot 2 līdz 3 minūtes katrā pusē.
Noņemiet banānus no grila, pēc tam noņemiet no mizas un pasniedziet ar iecienīto saldējumu un papildināšanu.
Izbaudi!
Receptes tagi:
- banāns
- deserts
- dienvidu
- sadarbība
