Lauri Pattersons / Getty Images
- Kopā: 13 minūtes
- Sagatavošana: 10 minūtes
- Pavārs: 3 minūtes
- Raža: 12 porcijas
| Uzturvērtības (uz porciju) | |
|---|---|
| 128. lpp | Kalorijas |
| 10 g | Tauki |
| 8 g | Ogļhidrāti |
| 2g | Olbaltumvielas |
| Fakti par uzturu | |
|---|---|
| Porcijas: 12 porcijas | |
| Porcijas lielums | |
| Kalorijas | 128. lpp |
| % Dienas vērtības * | |
| Kopā tauki 10g | 13% |
| Piesātinātie tauki 6g | 28% |
| Holesterīns 23 mg | 8% |
| Nātrijs 432mg | 19% |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums 8g | 3% |
| Diētiskā šķiedra 1g | 3% |
| Olbaltumvielas 2g | |
| Kalcijs 60mg | 5% |
| * Dienas vērtība procentos (DV) norāda, cik daudz barības vielu pārtikas porcijā veicina ikdienas uzturu. 2000 kalorijas dienā tiek izmantotas vispārīgiem uztura ieteikumiem. |
Pašdarināti maisījumi ir brīnišķīgs veids, kā palīdzēt ievērot diētu neatkarīgi no tā, vai samazinat kalorijas vai nātriju, vai arī jāpaliek prom no mākslīgām sastāvdaļām. Jūs varat to mainīt pēc savas gaumes, lai izlaistu sastāvdaļas, kuras nevarat ēst. Jūs, iespējams, vēlēsities receptē pievienot kajēnas piparus vai dažādus garšaugus. Lai kādas izmaiņas jūs veiktu, pierakstiet tās.
Šajā receptē tiek iegūts labi aromatizēts un bagātīgs mērce, kas ir lieliski piemērota gaļas pankūkām, jebkurai liellopa grauzdiņai vai kartupeļu biezenim.
Sastāvdaļas
- 1-1 / 3 tases sausa beztauku piena pulvera
- 3/4 glāzes tūlītējas piemaisīšanas milti (Wondra)
- 1/4 glāzes liellopa buljona granulas
- 3 ēdamkarotes sīpola (malta)
- 1 tējkarote žāvētu timiāna lapu
- 1 tējkarote sīpolu pulvera
- 1 tējkarote žāvētu majorāna lapu
- 1/2 tējkarotes balto piparu
- 1/2 tase sviesta
- 1 ēdamkarote brūna mērce mērcei (Virtuves pušķis), ja vēlaties
Soļi, lai to panāktu
Apkopojiet sastāvdaļas.
Vidējā bļodiņā apvienojiet piena pulveri, miltus, buljona granulas, tūlītējo malto sīpolu, timiānu, sīpolu pulveri, majorānu un piparus un samaisiet ar stieples slotiņu, lai kārtīgi samaisītos.
Izmantojiet mīklas maisītāju vai divus nažus, lai sviestu sagrieztu, līdz sviests ir vienmērīgi sadalīts un daļiņas ir smalkas. Ar mērci sasmērējiet brūno mērci, ja to izmanto, pār maisījumu un samaisiet ar stieples slotiņu, līdz sajaukts.
Ar karoti sajauc trīs tasīšu traukā ar cieši pieguļošu vāku un uzglabā ledusskapī. Etiķete ar datumu un saturu. Izmantojiet mērces maisījumu četru līdz sešu nedēļu laikā.
Receptes tagi:
- mērce
- amerikānis
- ģimenes vakariņas
- garšvielu maisījums
