Šeit ir labākās mājās gatavotās veģetārie čili receptes - komplektā ar pupiņām un dārzeņiem, taču pilnīgi bez gaļas. Ja vēlaties pagatavot mājās gatavotu čili, bet neesat pārliecināts, kuru izmēģināt, šeit ir daži ieteikumi par labākajām mājās gatavoto čili receptēm.
-
Veģetārie melno pupiņu čili ar kukurūzu
luoman / Getty Images
Mums patīk pievienot kukurūzu mājās gatavotam veģetārajam čili. Tas piešķir perfektu saldumu un tikai nedaudz papildu tekstūras, lai padarītu čili vēl aizraujošāku. Tikai mans viedoklis! Tāpat kā lielākajā daļā pašmāju veģetāro čili recepšu, arī šajā melno pupiņu un kukurūzas veģetārajā čili ir daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, kā arī zems tauku līmenis, padarot to par lielisku izvēli veģetārām vakariņām jebkurai nedēļas dienai.
-
Melno pupiņu un saldo kartupeļu čili
Modeigns58 / Getty Images
Šī melno pupiņu un saldo kartupeļu čili ir mūsu visu laiku iecienītākā mājās gatavotā veģetārā čili recepte. Saldo kartupeļu kombinācija ar svaigajām garšvielām tikai rada garšas kārpiņas. Burkāni pievieno dažas veselīgas veggies, un recepte prasa melnās pupiņas. Nedaudz neparasta vērpjot mājās gatavotās čili pamatreceptes, izmēģiniet šo saldo kartupeļu čili ar veggies.
-
Pašdarināts dārzeņu čili ar burkāniem un brokoļiem
Deivs Kings / Getty Images
Ielieciet mājās gatavotu čili ar daudz veselīgiem dārzeņiem. Šis bez gaļas čili, kurā ir daudz dārzeņu, ir vēl viena ērta mājās gatavota čili recepte, kas palīdzēs jums iegūt svaigu dārzeņu piecas dienas lielas porcijas. Lieliski piemērots vegāniem!
-
Pašmāju veģetārie melno pupiņu čili
Phoebe Lapine / Getty Images
Pieturieties pie pamatiem ar šo vieglo mājās gatavoto čili ar melnajām pupiņām, tomātiem un vēl nedaudz citu, izņemot garšvielas un garšas, protams! Pievienojiet neatkarīgi no veģetāriem, kas jums ir uz rokām, vai arī aizstājiet ar savām iecienītākajām čili pupiņām šajā mājās gatavotajā melno pupiņu čili. Sagrieziet pakaļdzīšanos ar šo piecu zvaigžņu pamata čili - tas ir viens no labākajiem!
-
Tofu čili ar sēnēm un papriku
Pievienojiet savam mājās gatavotajam čili veselīgu sojas olbaltumvielu ar šo bez gaļas tofu čili recepti ar nieru pupiņām un veggies. Divi lietotāji ir iesnieguši šo recepti piecas no piecām zvaigznēm un ziņo, ka viņu mīlēja visa viņu ģimene! Sautētais tofu piešķir nedaudz papildu tekstūras, lai padarītu parastu veģetāro čili bez gaļas.
-
Tempeh Chili bez gaļas
Veģetārie čili fotoattēli, ko izveidojusi Jonelle Weaver / Getty Images
Pievienojot tempeh pašmāju čili pamatreceptei, tiek iegūts gaļīgas tekstūras slānis, vienlaikus saglabājot čili zemu tauku saturu un nesaturot holesterīnu. Šis veģetārie tempeh čili ir vienkārša, daudzpusīga čili recepte, kas atvērta papildinājumiem; netradicionālam pieskārienam izmēģiniet rīvētus burkānus vai cukīni vai varbūt pat dažas melnās olīvas. Ja jums nepieciešama ļoti augsta olbaltumvielu čili recepte, šī mājās gatavotā tempeh čili recepte būs viltība. Tas ir viens no maniem favorītiem!
-
Balto pupiņu ar zemu tauku saturu veģetārie čili
Izmēģiniet kaut ko nedaudz atšķirīgu veģetāro balto pupiņu čili recepti - tā ir pilnīgi bez gaļas un daudz zemāka tauku daudzuma nekā parastās balto pupiņu čili receptes, kurās bieži ietilpst vistas un tītara ēdieni. Tas ir izgatavots ar baltajām pupiņām, ķiplokiem, seleriju un kukurūzu, kā arī ar visām parastajām čili garšvielām.
-
Nieru pupiņu čili ar izspēles gaļu
GMVozd / Getty Images
Vai pietrūkst gaļas jūsu mājās gatavotajā bez gaļas čilī? Pievienojiet nedaudz veģetāriešu izsmalcinātas gaļas nieru pupiņu čili ar kukurūzu tekstūrai un malto seleriju, papriku un garšvielām šai mājas gaumei. Papildu tam pievienojiet skābo krējumu un vēl vienu no labākajiem veidiem, kā pagatavot mājās gatavotu bez gaļas čili. Piecu zvaigžņu lietotāju atsauksmes pierāda, ka šī ir pelnījusi iekļūt labāko no labākajiem!
-
Ļoti vienkāršs pašdarināts TVP Čili
Egle
Nevainojama mājās gatavota bez gaļas čili recepte ar pupiņām, sīpoliem, ķiplokiem un veģetāro TVP, lai iegūtu košļātam gaļai līdzīgu stimulu. Vairāki lasītāji ir atstājuši pozitīvas atsauksmes par šo pikanto čili recepti, tāpēc varat būt pārliecināti, ka tā ir izmēģināta, pārbaudīta un patiesa. Tā kā vienā porcijā ir vairāk nekā 18 gramu olbaltumvielu, šī ir arī lieliska recepte veģetāriešiem, vegāniem un sportistiem.
-
Viegli mājās gatavots čili ar miežiem
Egle
Vēl viena veselīga, sirsnīga mājās gatavota bez gaļas čili recepte, kas to padara vienkāršu ar īsu un ērtu sastāvdaļu sarakstu. Pievienojiet mājās veselīgam čili veselīgu pilngraudu šķiedru, pievienojot košļājamos grūbotos miežus. Un pats labākais, ka šo vienkāršo čili recepti var pagatavot crockpot, lai jums nebūtu jāuztraucas par lietu!
